Petitchef

Insalata di riso con tonno

Portata principale
3 porzioni
15 min
30 min
facile
561 Kcal

Ingredienti

3
Costo stimato: 3.16 (1.05€/Porzioni)

Preparazione

  • Fare sbollentare i piselli surgelati in acqua salata. Cuocere il riso.
  • Lasciare raffreddare sia i piselli che il riso prima di unirli agli altri ingredienti; nel frattempo tagliare carote, peperoni, pomodori a piccoli pezzetti, unirvi il tonno, il mais, i carciofini e i funghetti, infine i piselli e per ultimo il riso.
  • Amalgamare bene tutti gli ingredienti e condire con olio d'oliva.
  • Lasciare raffreddare in frigorifero per almeno mezz'oretta e servire accompagnando, se gradite, con maionese.

Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Calorie: 561Kcal
  • Carboidrati: 61.2g
  • Lipidi: 18g
  • Grassi saturi: 2g
  • Proteine: 35.4g
  • Fibre: 6.8g
  • Zucchero: 5.5g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 15
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (330g)
Senza glutine
Senza lattosio
Senza zuccheri aggiunti


Foto

Insalata di riso con tonno
Insalata di riso con tonno - foto 2
Insalata di riso con tonno - foto 3
Insalata di riso con tonno - foto 4

Domande:






Vota questa ricetta:
Genera un altro codice di sicurezza  = 

Ricette simili


Articoli correlati

Tonno in scatola: attenzione a quello che mangi! Guida alla scelta del prodotto migliore Tonno in scatola: attenzione a quello che mangi! Guida alla scelta del prodotto migliore Come fare un'insalata di riso perfetta: trucchi, consigli e ricette da provare Come fare un'insalata di riso perfetta: trucchi, consigli e ricette da provare Insalata in busta: i rischi che non ti aspetti! Insalata in busta: i rischi che non ti aspetti!

Ultimi articoli

Perché si mangia il tronchetto di Natale? Scopri la storia di questa affascinante tradizione Perché si mangia il tronchetto di Natale? Scopri la storia di questa affascinante tradizione 6 dolci al cocco da sogno per rendere le tue feste indimenticabili 6 dolci al cocco da sogno per rendere le tue feste indimenticabili Preparare i Raffaello a casa non è mai stato così facile! Preparare i Raffaello a casa non è mai stato così facile!

Ricette

Pianificatore di menu
Petitchef ti consente di pianificare in anticipo il menu giornaliero o quello settimanale

Menù del giorno

Ricevere il menù del giorno
Per ricevere il menù del giorno di Petitchef e le sue golose novità, inserisci la tua e-mail.
Domanda del giorno
Quale ingrediente di più in questo periodo?
Vota