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Menù di Capodanno: Cozze gratinate

Portata principale
4 porzioni
20 min
15 min
facile
284 Kcal

Ingredienti

4
Costo stimato: 6.97 (1.74€/Porzioni)

Preparazione

  • Pulire accuratamente le cozze, metterle in una pentola con aglio, prezzemolo e peperoncino, coprire e lasciar cuocere finché le cozze non si aprono.
  • Fare attenzione a mescolare le cozze di tanto in tanto, senza usare cucchiai ma solo muovendo la pentola. Una volta cotte lasciare raffreddare e nel frattempo preparare il condimento.
  • Cuocere i pomodorini in padella con olio, peperoncino e sale. Quando il sugo sarà pronto, aggiungere un altro ciuffetto di prezzemolo e passare tutto nel mixer.
  • Far leggermente tostare il pangrattato a secco in padella.
  • Conservare da parte l’ acqua di cottura delle cozze e iniziare a separare le valve eliminando quelle vuote.
  • Adagiare la metà con il mollusco in una pirofila, distribuendo sopra ciascuna la salsetta di pomodoro e prezzemolo e, in seguito, il pangrattato tostato. Infine bagnare le cozze con un po’ dell’acqua di cottura.
  • Infornare la teglia in forno già caldo a 180°C e far gratinare per 10-15 minuti.

Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Calorie: 284Kcal
  • Carboidrati: 23.4g
  • Lipidi: 7g
  • Grassi saturi: 1.9g
  • Proteine: 23.8g
  • Fibre: 1.7g
  • Zucchero: 1.6g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 7
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (347g)
Senza lattosio
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova
Senza frutta a guscio


Domande:






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