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Ricetta con peperone
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Peperoni al microonde
Peperoni al microonde
Ingredienti
2
Costo stimato: 4.18Euros€ (2.09€/Porzioni)
Preparazione
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Mettere a bagno i capperi , per togliere il sale ,poi metterli a sgocciolare.
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In un passino, lavare i peperoni a pezzetti piccoli , e metterli in un tegame pirex con coperchio, aggiungere un pò di olio evo , sale grosso e aceto.
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Abbastanza ,coprire con il coperchio e poi mettere a cuocere in microonde 10 minuti ad alta velocità, e cuocere secondo.
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I vostri gusti, poi quando sono cotti condirli con i capperi ,aggiungere olio extravergine q.b.
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Mescolare e servire e si possono mangiare anche freddi, volendo si conservano in frigo per diversi giorni.
Informazioni nutrizionali:
per 1 porzione / per 100 g
Nutrizione:
Calorie: 166Kcal
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Carboidrati: 17.1g
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Lipidi: 6.4g
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Grassi saturi: 0.8g
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Proteine: 4.9g
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Fibre: 8.2g
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Zucchero: 16.6g
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ProPoints: 4
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SmartPoints:
7
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (449g)
Senza glutine
Vegano
Vegetariano
Senza lattosio
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova
Senza frutta a guscio
Foto
Domande:
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