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Risotto al baccalà e verdure

Portata principale
3 porzioni
25 min
35 min
facile
678 Kcal

Ingredienti

3

Preparazione

  • Sbucciate la cipolla, tritatela e rosolatela in una padella con dell'olio extravergine.Unite la carota , la melanzana e il peperone, puliti e tagliati a pezzetti.
  • Aggiungiamo dopo un paio di minuti i cuori di carciofo affetttati sottilmente e continuate a far rosolare le verdure per qualche minuto.
  • Aggiungete il riso e fatelo tostare per 2 minuti, mescolando spesso, poi unite la passata di pomodoro e i piselli.
  • Dopo qualche minuto versate 2 mestoli di brodo e portate a cottura, bagnando con altro brodo se necessario, quando macano un paio di minuti, unite il baccalà.Completate con una manciata di pepe e servite.

Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Calorie: 678Kcal
  • Carboidrati: 105g
  • Lipidi: 9.4g
  • Grassi saturi: 1.3g
  • Proteine: 35.3g
  • Fibre: 18.7g
  • Zucchero: 11.5g
  • ProPoints: 18
  • SmartPoints: 19
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (636g)
Senza lattosio
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova


Foto

Risotto al baccalà e verdure
Risotto al baccalà e verdure - foto 2
Risotto al baccalà e verdure - foto 3

Domande:






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