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Rotolini di pollo aromatici alla piastra

Una ricetta da acquolina in bocca, facilissima da preparare!

Portata principale
4 porzioni
20 min
20 min
facile
230 Kcal

Ingredienti

4
Costo stimato: 9.06 (2.26€/Porzioni)

Preparazione

  • Mettete a bagno in acqua fredda quattro stecchini di legno per spiedini. Sbucciate lo spicchio d'aglio e tritatelo con il prezzemolo e il basilico lavati e asciugati.
  • Mettete le fettine di pollo tra due fogli di carta da forno o di pellicola alimentare e battetele con un batticarne in modo da assottigliarle il più possibile.
  • Cospargete abbondantemente la carne con il trito aromatico, coprite ciascuna fettina con una fetta di prosciutto cotto e arrotolatele strettamente, compattando gli involtini con le mani.
  • Tagliate eventualmente le estremità degli involtini in modo da ottenere tanti cilindri regolari e tagliate ciascuno in tre fette o, comunque, in fette di circa 3 cm di spessore.
  • Infilzate i rotolini di pollo con gli stecchini, mettendone 3 per ogni spiedino, spennellateli con un poco d'olio e cuoceteli sulla piastra ben calda, girandoli su ogni lato finchè non risulteranno essere ben cotti e rosolati. Salate, pepate a piacere e servite ancora caldo.

Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Calorie: 230Kcal
  • Carboidrati: 1.3g
  • Lipidi: 7.4g
  • Grassi saturi: 1.7g
  • Proteine: 39.3g
  • Fibre: 0.4g
  • Zucchero: 0.7g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 4
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (172g)
Senza glutine
Senza lattosio
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova
Senza frutta a guscio


Domande:




Commenti dei membri:

francymax, 30/07/2015

I miei nipoti hanno gradito questi spiedini e mi hanno chiesto di rifarli

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26/07/2015

Ottimi preparati x cena.

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26/07/2015

Bella idea

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Corrado, 25/11/2021

Ho dato tre stelle perché non ho provato la ricetta e quindi mi sono mantenuto sul "buono". Il video è ottimo per conciliare il sonno (di una lentezza esasperante: 3 secondi di video e 20-30 per caricare i 3 secondi successivi). Infatti non ho neanche terminato di vederlo poiché stavo crollando sul desk!

(0) (0) Abuso
26/07/2015

Squisitto

(0) (0) Abuso
26/07/2015

Invitante

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