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Sformato di broccoli senza lattosio

Portata principale
4 porzioni
15 min
30 min
facile
247 Kcal
Sformato di broccoli senza lattosio
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  • 4
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Ingredienti

4
Costo stimato: 3.65€ (0.91€/Porzioni)

Preparazione

  • Lavate i broccoli, divideteli a cimette e fateli cuocere a vapore.
  • Passateli al mixer.
    Sbattete le uova con i formaggi, conditele con sale e noce moscata, aggiungetevi il passato di broccoli e versate tutto in uno stampo cosparso di pangrattato.
  • Cuocete in forno preriscaldato a 180 gradi per 30 minuti.
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Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Calorie: 246Kcal
  • Carboidrati: 15g
  • Lipidi: 11.9g
  • Grassi saturi: 5.9g
  • Proteine: 17.1g
  • Fibre: 5g
  • Zucchero: 3.3g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 8
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (263g)
Vegetariano
Senza zuccheri aggiunti
Senza frutta a guscio

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roberto60t Roberto60t

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