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Spiedini...fantasia di zucchine.

Una ricetta molto semplice per un risultato straordinario!

Portata principale
1 porzioni
40 min
40 min
facile
434 Kcal

Ingredienti

1
Costo stimato: 3.49 (3.49€/Porzioni)

Preparazione

  • Lavare e spuntare le zucchine, affettarle per il senso della lunghezza , grigliarle su una piastra e lasciarle intiepidire, salarle leggermente in superficie.
  • Con le zucchine grigliate avanzate ho preparato una frittata sbattendo due uova con sale, pepe, una generosa manciata di parmigiano, un goccio di latte qualche fogliolina di menta e le zucchine tagliate a listarelle.
  • Mescolare il formaggio con una macinata di pepe nero e l'erba cipollina sminuzzata e spalmare il composto ottenuto sulle fettine di zucchine e completare con una strisciolina di prosciutto cotto, arrotolare e infilzare con uno stecchino.
  • Tagliare a strisce la frittata e ricavare altre spirali che andranno a completare lo spiedino.

Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Calorie: 434Kcal
  • Carboidrati: 10.6g
  • Lipidi: 25.5g
  • Grassi saturi: 11.2g
  • Proteine: 42g
  • Fibre: 4.9g
  • Zucchero: 9.1g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 13
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (516g)
Senza glutine
Senza frutta a guscio


Foto

Spiedini...fantasia di zucchine.
Spiedini...fantasia di zucchine. - foto 2

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