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Vermicelli di Riso con Asparagi al Curry e altro..

Le tagliatelle per il pranzo.

Portata principale
4 porzioni
20 min
30 min
facile
323 Kcal

Ingredienti

4

Preparazione

  • Lavate gli asparagi ed eliminate la parte terminale piu' dura.
  • Divideteli prima a metà per il lungo e poi ancora in due, utilizzando un coltellino affilato.
  • Fateli bollire in acqua salata.
    Nel frattempo pulite i cipollotti, affettateli e tagliate a tronchetti anche la parte verde.
  • Fateli imbiondire in una padella con 1 C di acqua, abbassate la fiamma e aggiungete un filo d'olio, un pizzico di sale e del pepe, continuate a farli brasare fino a quando non risultano croccanti e leggermente caramellati.
  • In una ciotola mescolate lo yogurt e il curry.
  • Fate bollire i vermicelli di riso nell'acqua di cottura degli asparagi secondo le istruzioni sulla confezione.
  • Scolate i vermicelli, uniteli ai cipollotti, agli asparagi e versate la crema di curry mescolando bene.
    Servire immediatamente.

Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Calorie: 322Kcal
  • Carboidrati: 64.4g
  • Lipidi: 1.9g
  • Grassi saturi: 0.6g
  • Proteine: 10.5g
  • Fibre: 3g
  • Zucchero: 5.9g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 10
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (209g)
Senza glutine
Vegetariano
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova


Domande:






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