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Panisse (frittelle di farina di ceci)

Stuzzicherie
4 porzioni
30 min
10 min
facile
363 Kcal
Panisse (frittelle di farina di ceci)
  • (2.5/5 - 2 voti)
  • 8
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Ingredienti

4
Costo stimato: 1.05€ (0.26€/Porzioni)

Preparazione

  • Far bollire l'acqua con un pugnetto di sale e un cucchiaio d'olio versare la farina di ceci, il rosmarino tritato e mescolare energicamente affinchè non si formino grumi.
  • Mescolare per 10 minuti e poi rovesciare in un contenitore, fare raffreddare completamente e girare su un tagliere, si otterra' una specie di palla abbastanza solida; formare le frittelle e friggere in padella.
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Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Calorie: 362Kcal
  • Carboidrati: 35.4g
  • Lipidi: 15.2g
  • Grassi saturi: 1.9g
  • Proteine: 16.9g
  • Fibre: 8.4g
  • Zucchero: 8.3g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 11
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (112g)
Senza glutine
Vegano
Vegetariano
Senza lattosio
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova
Senza frutta a guscio

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roberto60t Roberto60t

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