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Frittata di albumi con verdure

Verdure con formaggio è delizioso.

Antipasto
2 porzioni
15 min
10 min
facile
180 Kcal
Frittata di albumi con verdure
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Ingredienti

2
Costo stimato: 2.48€ (1.24€/Porzioni)

Preparazione

  • Tagliare le verdure a pezzetti e farle rosolare in una padella,con l'olio extra,salarle.
  • Battere gli abumi con sale pepe e parmigiano,a cottura delle verdure unirle agli albumi assieme ai pezzetti di mozzarella,foderare una teglia con un foglio di carta forno bagnata e strizzata e versarci la frittata.
  • Mettere in forno a 200° per 10 minuti fino a che la frittata sia cotta.
Segnala un errore nel testo della ricetta

Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Calorie: 180Kcal
  • Carboidrati: 9.4g
  • Lipidi: 9.6g
  • Grassi saturi: 5.7g
  • Proteine: 11.2g
  • Fibre: 4.9g
  • Zucchero: 8.2g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 7
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (307g)
Senza glutine
Vegetariano
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova
Senza frutta a guscio

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Frittata in friggitrice ad aria, una ricetta leggera senza sporcare nulla in cucina!


marsettina Marsettina

Domande:




Commenti dei membri:

03/05/2013

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