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Sformatini di miglio carote e zucchine

Una ricetta facile per preparare un antipasto sano e sfizioso. Da provare assolutamente!

Antipasto
6 porzioni
30 min
30 min
media
Sformatini di miglio carote e zucchine
  • (4.1/5 - 48 voti)
  • 4
  • 715
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Ingredienti

6

Preparazione

  • Prima di tutto fate tostare il miglio con un cucchiaio di olio (vi dico subito che il miglio ha la fastidiosa tandenza a diventare un "pappone" ma con questo piccolo accorgimento limiterete di molto eventuali danni).
  • Aggiungete il brodo e fate cuocere per 10 minuti (io l'ho aggiunto poco alla volta per evitare il sopracitato "pericolo pappone").
  • Sminuzzate le carote e le zucchine (io le ho grattugiate). Cuocetele per cinque minuti in tre cucchiaio di olio. Unite la panna al miglio.
    Poi le verdure, la farine e le uova.
    Amalgamate bene in composto e riempite degli stampini.
  • Cuocete in forno a 180 per 30 minuti.
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Consigli:

L'ho servito accompagnandolo con della panna acida (che recentemente non manca mai a casa mia) e devo dire che l'accostamento era proprio buono!


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Muffin salati con zucchine e carote: il trucco per far mangiare la verdura ai più piccoli


Attrezzatura da cucina

Forno

Daniela Vietri Daniela Vietri

Domande:




Commenti dei membri:

07/06/2016

Nella dieta vegana non sono ammesse le uova

(0) (0) Abuso
28/10/2014

Tag>> Sostituito la panna con il tofu e usando uova coltivate a terra per un `ottima versione vegana>>
Anche no... i vegani non mangiano derivati animali dunque anche uova. Anche se coltivate a terra.

(0) (0) Abuso
24/05/2014

Sostituito la panna con il tofu e usando uova coltivate a terra per un `ottima versione vegana

(0) (0) Abuso
damiana_b2014
damiana_b2014, 11/02/2014

Da provare

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