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Arrosto di filetto di salmone con julienne di peperoni al microonde

Ecco quindi la ricetta per preparare questo ottimi arrosto di filetto di salmone con il microonde

Portata principale
2 porzioni
5 min
12 min
media
617 Kcal

Ingredienti

2
Costo stimato: 13.81 (6.9€/Porzioni)

Materiale

  • spago da cucina

Preparazione

  • Tagliare a Julienne il peperone e metterlo da parte. sistemare nella zona centrale del filetto di salmone alcune foglie di salvia, quindi salare e pepare.
  • Ripiegare in tre, a mo di Z, il filetto salmone (non va eliminata la pelle) quindi sulla parte superiore sistemare il ramoscello di rosmarino,
  • Legare quindi il salmone con lo spago da cucina in modo da farlo rimanere fermo durante la cottura
  • Spolverare con ancora un po' di pepe e sale (magari quest'ultimo affumicato).
  • Versare metà dei peperoni su di un piatto, sistemarci sopra l'arrosto legato e coprire con i rimanenti peperoni.
  • Versare quindi sul tutto un po di un buon vino bianco secco. Inserire nel microonde e far andare a 400 W per 8 minuti, far quindi andare con il grill per altri 4 minuti.
  • Estrarre dal microonde e far riposare per una decina di minuti, portare in tavola, levare il filo, tagliere, servire e

Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Calorie: 617Kcal
  • Carboidrati: 5.5g
  • Lipidi: 34.4g
  • Grassi saturi: 7.1g
  • Proteine: 60.8g
  • Fibre: 2.9g
  • Zucchero: 3.2g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 15
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (405g)
Senza glutine
Senza lattosio
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova
Senza frutta a guscio


Attrezzatura da cucina

Microonde

Conservazione in frigorifero
L La piccola casa

Abbinamento vini

Chianti Toscana, Rosso
Nebbiolo d'alba piemonte, Rosso
Barbera d'alba piemonte, Rosso

Domande:






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