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Crespelle con besciamella e spinaci

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2 porzioni
30 min
15 min
facile
517 Kcal

Ingredienti

2
Costo stimato: 1.3 (0.65€/Porzioni)

Preparazione

  • Per le crespelle: Mettere in una ciotola la farina setacciata, il sale e il latte. Mescolare molto bene e aggiungere l'uovo sbattuto a parte.
  • Continuare a mescolare e lasciar riposare 30 minuti. Sciogliere il burro a unirlo all'impasto. Scaldare una padella da crepes unta di burro e disporre un mestolo di impasto.
  • Muovere la pentola in senso circolare per disporre l'impasto bene e lasciar cuocere fino a quando non riuscirete a staccare agevolmente la crepe dal fondo della padella.
  • Girarla dall'altro lato e farla dorare. Mettere la crepe in un piatto e continuare fino a finire l'impasto.
  • Per la besciamella: Scaldare a parte il latte. Fondere il burro e aggiungere la farina tutta in una volta. Mescolare bene per ottenere il cosiddetto roux, che avrà l'aspetto di una crema giallognola.
  • Aggiungere fuori dal fuoco il latte e mescolare molto bene. Salare e continuare a mescolare fino ad addensamento.
  • Farcire le crespelle con gli spinaci ben sgocciolati e la besciamella e chiudere a fazzoletto.

Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Calorie: 517Kcal
  • Carboidrati: 50.4g
  • Lipidi: 25.5g
  • Grassi saturi: 15.5g
  • Proteine: 19g
  • Fibre: 3.8g
  • Zucchero: 13g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 20
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (401g)
Vegetariano
Senza zuccheri aggiunti
Senza frutta a guscio


Domande:






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