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Filastrocca del rombo: filetto con asparagi e pomodori secchi

Portata principale
5 porzioni
30 min
20 min
facile
249 Kcal
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Ingredienti

5

Preparazione

  • Fate un soffritto di aglio, prezzemolo e peperoncino, aggiungete poi i filetti di pesce e fate stufare per 10 minuti. Nel frattempo fate bollire in acqua salata gli asparagi per 10 minuti e poi tagliateli a pezzettini e aggiungeteli al pesce.
  • Aggiungete un pò di sale e fate cuocere per altri 10 minuti aggiungendo anche i pomodori a pezzi e un pò di vino bianco. Per decorare il piatto potete mettere un crostino di pane tostato con gli asparagi ed i pomodori.
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Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Calorie: 249Kcal
  • Carboidrati: 11.7g
  • Lipidi: 9.9g
  • Grassi saturi: 1.7g
  • Proteine: 23.8g
  • Fibre: 2.6g
  • Zucchero: 3.2g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 6
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (338g)
Senza lattosio
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova
Senza frutta a guscio

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Crostini con pesto e pomodori secchi


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Abbinamento vini

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Domande:






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