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Ricette pomodorino sogliola
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"filetti di sogliole con pomodorini nel cartoccio"
"Filetti di sogliole con pomodorini nel cartoccio"
Ingredienti
4
Costo stimato: 4.21Euros€ (1.05€/Porzioni)
Preparazione
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Foderare una placca da forno con carta alluminio sia in orizzontale che verticale.
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Adagiare i filetti di sogliola con il lato della pelle a contatto con la pellicola e posizionare sotto ad ognuno 2 pezzi di limone.
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Salare i filetti e ricoprirli di pomodorini tagliati a metà, intervallare con fette di aglio.
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Versare a filo Olio extra vergine q.b. e del prezzemolo tritato.
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Chiudere bene con la pellicola di alluminio ed infornare a 180° per circa 12-15 minuti.
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Aprire il cartoccio e servire nei piatti, da consumare in compagnia di un buon vino bianco.
Informazioni nutrizionali:
per 1 porzione / per 100 g
Nutrizione:
Calorie: 177Kcal
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Carboidrati: 6.4g
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Lipidi: 8.1g
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Grassi saturi: 1.4g
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Proteine: 15.2g
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Fibre: 2.3g
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Zucchero: 2.1g
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ProPoints: 4
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SmartPoints:
5
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (177g)
Senza glutine
Senza lattosio
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova
Senza frutta a guscio
Domande:
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