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Frittata con peperoni e zucchine

Solo 3 ingredienti per portare in tavola un piatto gustoso e nutriente: uova, zucchine e peperoni. Ecco la nostra frittata di verdure da proporre a pranzo o a cena quando avrete voglia di un pranzo rapido e ricco di sapore. Seguite il procedimento spiegato passo a passo!

Portata principale
1 porzioni
15 min
10 min
facile
369 Kcal

Ingredienti

1
Costo stimato: 2.26 (2.26€/Porzioni)

Materiale

  • Padella antiaderente

Preparazione

  • Tappa 1 - Frittata con peperoni e zucchine
    Lavate la zucchina ed il peperone. Togliete i semi dal peperone poi tagliate le verdure a pezzetti piccoli .
  • Tappa 2 - Frittata con peperoni e zucchine
    Scaldate dell'olio in una padella e soffriggete zucchina e peperoni. Aggiungete un pizzico di sale, il curry e la paprica. Mescolate e lasciate cuocere per qualche minuto.
  • Tappa 3 - Frittata con peperoni e zucchine
    Sbattete le uova in una ciotola, poi versateli nella padella dove avete cotto le verdure (distribuitele omogeneamente nella padella). Quindi cuocete per 5 minuti. Pronta!

Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Calorie: 369Kcal
  • Carboidrati: 10.3g
  • Lipidi: 27.4g
  • Grassi saturi: 5.2g
  • Proteine: 16g
  • Fibre: 7.7g
  • Zucchero: 9g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 12
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (332g)
Senza glutine
Vegetariano
Senza lattosio
Senza zuccheri aggiunti


Attrezzatura da cucina

Fornelli

Conservazione in frigorifero
Petitchef_IT Petitchef_IT

Foto

Frittata con peperoni e zucchine
Frittata con peperoni e zucchine - foto 2
Frittata con peperoni e zucchine - foto 3

Domande:




Commenti dei membri:

libro men�, 18/09/2020

Provo

(1) (0) Abuso
Risposta Petitchef:

È una ricetta semplice e gustosa, ti piacerà sicuramente! ;-)


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