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Insalata di riso venere con gamberi e verdure

Un gustoso primo piatto freddo da mangiare a casa o in spiaggia. Provatelo subito, la ricetta è facilissima!

Portata principale
4 porzioni
30 min
20 min
facile
288 Kcal

Ingredienti

4
Costo stimato: 5.72 (1.43€/Porzioni)

Preparazione

  • Cuocete il riso seguendo i tempi riportati sulla scatola. Affettate sottilmente le zucchine e le carote e fatele saltare in padella per pochi minuti con un filo d'olio, dovranno rimanere belle sode.
  • Sbollentate i gamberi. Lasciate raffreddare sia i gamberi che le verdure.
  • Scolate il riso e raffreddatelo sotto il getto del rubinetto, mettetelo in una ciotola con le verdure e i gamberi, salate e pepate con moderazione, aggiungete un cucchiaio di salsa di soia, l'olio e mescolate bene.
  • Lasciate insaporire la preparazione per alcune ore prima di servirla a temperatura ambiente. L'Insalata di riso venere con gamberi e verdure è pronta!

Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Calorie: 288Kcal
  • Carboidrati: 42.4g
  • Lipidi: 5.1g
  • Grassi saturi: 0.8g
  • Proteine: 16.6g
  • Fibre: 3.6g
  • Zucchero: 3.5g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 8
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (260g)
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova


Attrezzatura da cucina

Fornelli

Conservazione in frigorifero
minimau82 Minimau82

Abbinamento vini

Trentodoc trentino alto adige, Bianco
Catarratto Sicilia, Bianco
Pecorino abruzzo Abruzzo, Bianco

Domande:




Commenti dei membri:

19/11/2016

Buonissima

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