Petitchef

La Parmigiana di Pesce Bandiera di Gennaro Esposito

Portata principale
4 porzioni
35 min
15 min
facile
278 Kcal

Ingredienti

4
Costo stimato: 2.89 (0.72€/Porzioni)

Preparazione

  • Lavate i pomodori e tagliateli a pezzi. Cuoceteli in una padella con aglio e olio per circa 15 minuti e passateli poi nel passaverdura.
  • Cuocete a parte le melanzane sempre con dell'olio e uno spicchio d'aglio.
    Sfilettate il pesce, fatene dei tranci e batteteli con batticarne per appiattirli.
  • Farcite di mozzarella un filetto e adagiatevene un altro su a mo di sandwich. Passateli nella farina, poi nell'uovo e friggeteli in abbondante olio.
  • Salate a piacere e adagiate in un piatto da portata con le melanzane, il pomodoro e il basilico spezzettato. Decorate con delle rondelle di pomodoro.

Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Calorie: 278Kcal
  • Carboidrati: 21.9g
  • Lipidi: 13.2g
  • Grassi saturi: 5.1g
  • Proteine: 16.1g
  • Fibre: 2.5g
  • Zucchero: 2.3g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 9
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (153g)
Senza zuccheri aggiunti
Senza frutta a guscio


Foto

La Parmigiana di Pesce Bandiera di Gennaro Esposito
La Parmigiana di Pesce Bandiera di Gennaro Esposito - foto 2

Domande:






Vota questa ricetta:
Genera un altro codice di sicurezza  = 

Ricette simili


Articoli correlati

6 trucchi per una grigliata di pesce da chef 6 trucchi per una grigliata di pesce da chef 7 pesci da comprare a novembre per preparare ricette sane e gustose 7 pesci da comprare a novembre per preparare ricette sane e gustose Ricette con il Pesce Spada: antipasti, primi e secondi piatti Ricette con il Pesce Spada: antipasti, primi e secondi piatti

Ultimi articoli

Perché si mangia il tronchetto di Natale? Scopri la storia di questa affascinante tradizione Perché si mangia il tronchetto di Natale? Scopri la storia di questa affascinante tradizione 6 dolci al cocco da sogno per rendere le tue feste indimenticabili 6 dolci al cocco da sogno per rendere le tue feste indimenticabili Preparare i Raffaello a casa non è mai stato così facile! Preparare i Raffaello a casa non è mai stato così facile!

Ricette

Pianificatore di menu
Petitchef ti consente di pianificare in anticipo il menu giornaliero o quello settimanale

Menù del giorno

Ricevere il menù del giorno
Per ricevere il menù del giorno di Petitchef e le sue golose novità, inserisci la tua e-mail.
Domanda del giorno
Quale ingrediente di più in questo periodo?
Vota