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MELANZANE ALLA PARMIGIANA LIGHT

Portata principale
4 porzioni
20 min
1 ora
facile
229 Kcal

Ingredienti

4

PER LA SALSA DI POMODORO:

PER LA COMPOSIZIONE E FINITURA:

Preparazione

  • Dopo aver lavato bene i pomodorini,su un tagliere tagliateli in 4 parti con il coltello.
  • Nel frattempo in una padella scaldate un filo d'olio con lo spicchio d'aglio schiacciato,dopo qualche minuto,quando l'olio sarà ben caldo unite i pomodorini,lo zucchero e lasciate cuocere e consumare per 20/25 minuti circa.
  • Sbucciate le melanzane,tagliatele a fette sottili e grigliatele in padella finchè risulteranno appassite,salatele leggermente a fine cottura
  • In una pirofila di vetro componete la parmigiana;sul fondo stendete un velo di salsa di pomodoro,poi adagiate le fette di melanzane,poi altra salsa di pomodoro,la mozzarella a dadini e foglie di basilico spezzettate con le mani.
  • E continuate cosi fino al bordo della pirofila,concludete con mozzarella,edamer e un filo d'olio extravergine.
  • Cuocete in forno a 200° C per circa 35 minuti,finchè la superficie sarà leggermente dorata.Servite tiepido o a temperatura ambiente.

Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Calorie: 229Kcal
  • Carboidrati: 10.1g
  • Lipidi: 15.3g
  • Grassi saturi: 5.7g
  • Proteine: 9.9g
  • Fibre: 4.4g
  • Zucchero: 7.2g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 8
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (282g)
Senza glutine
Senza uova
Senza frutta a guscio


Foto

MELANZANE ALLA PARMIGIANA LIGHT
MELANZANE ALLA PARMIGIANA LIGHT - foto 2
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