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Polpette di melanzane siciliane al forno

Portata principale
4 porzioni
15 min
15 min
facile
295 Kcal

Ingredienti

4
Costo stimato: 4.01 (1€/Porzioni)

Preparazione

  • Tagliate ogni melanzana in 4-6 pezzi grandi e fatele bollire in abbondante acqua. Non aggiungete sale, lo aggiungerete dopo nell'impasto.
    Nel frattempo fate bollire un uovo fino a farlo diventare sodo.
    Quando saranno cotte (devono essere ben molle) fate scolare le melanzane in uno scolapasta.
    Mettetele in una ciotola capiente, aggiungete 1 o 2 uova (dipende dalla grandezza delle uova). Aggiungete il parmigiano, il pane ammollato in acqua e strizzato, il formaggio e il salame tagliato a cubetti e la menta fresca tagliata a pezzetti. Aggiustate di sale e pepe e impastate il tutto. Deve risultare un impasto piuttosto morbido ma compatto visto che andranno cotte nel forno.
    Accendete il forno a 200 gr.
    Mettete della carta forno su una teglia, con l'aiuto di un cucchiaio poggiate l'impasto porzionato sulla carta forno, aggiungete un filo d'olio extravergine di oliva e infornate.
    Tenetele in forno fin quando non saranno ben dorate su entrambi i lati (giratele a metà cottura), all'incirca un quarto d'ora. Se necessario accendete il gril qualche minuto per farle dorare.
    Non avete idea del profumo assolutamente inebriante che pervade la cucina! Si possono mangiare sia ben calde appena sfornate sia l'indomani: tutti i sapori si amalgamano ancora meglio!

Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Calorie: 295Kcal
  • Carboidrati: 8.9g
  • Lipidi: 20.7g
  • Grassi saturi: 8.6g
  • Proteine: 16.5g
  • Fibre: 3.3g
  • Zucchero: 4.5g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 10
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (231g)
Senza zuccheri aggiunti


Foto

Polpette di melanzane siciliane al forno
Polpette di melanzane siciliane al forno - foto 2

Abbinamento vini

Chianti Toscana, Rosso
Barbera d'alba piemonte, Rosso
Magliocco Calabria, Rosso

Domande:




Commenti dei membri:

07/07/2011

Superb

(0) (0) Abuso
giunela, 07/07/2011

La forma si dà facilmente con un dosatore da gelato.

(0) (0) Abuso
05/07/2011

Muy buena

(0) (0) Abuso

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