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Riso Basmati Integrale con i Ceci : Avvio alla Macrobiotica

Portata principale
1 porzioni
20 min
30 min
facile
365 Kcal
Riso Basmati Integrale con i Ceci : Avvio alla Macrobiotica
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Ingredienti

1
Costo stimato: 2.49€ (2.49€/Porzioni)

Preparazione

  • Portare a bollore abbondante acqua salata, gettarvi due bacche di cardamomo e cuocervi il riso per 25-30 minuti.
  • Nel frattempo spruzzare i ceci con poco succo di limone.
  • A cottura ultimata, scolare il riso eliminando il cardamomo, unire i ceci, impiattare e dare una leggera spolverata di pepe.
Segnala un errore nel testo della ricetta

Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Calorie: 365Kcal
  • Carboidrati: 68.7g
  • Lipidi: 2.6g
  • Grassi saturi: 0.5g
  • Proteine: 10.5g
  • Fibre: 9.8g
  • Zucchero: 8.3g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 11
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (182g)
Senza glutine
Vegano
Vegetariano
Senza lattosio
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova

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