Bollire il riso in abbondante acqua salata (la quantità d'acqua deve essere almeno tre volte tanto il peso del riso) per 40 - 50 minuti.
Nel frattempo fare un passato delle verdure ed aggiungere il formaggio.
Quando il riso è cotto scolarlo e passarlo in padella con la crema di verdure ed il tonno a pezzetti.
Cuocere il riso in acqua salata (come detto sopra, l'acqua deve superare di 2/3 la quantità del riso) per 40-50 minuti fino ad assorbimento completo dell acqua.
Verso la fine della cottura lavare e tagliare a listarelle i fiori di zucca, cuocerli con le erbe aromatiche e i pomodori tagliati a pezzetti in una padella antiaderenti in cui avrete scaldato un paio di cucchiai di acqua.
Mescolare per 3 o 4 minuti ed infine unire le mazzancolle sgusciate.
Versare il riso nella padella e amalgamare il tutto.