Ricetta light - pagina 8

365 ricette

Zucchine ripiene di tonno

(5 voti), (23)

Portata principale facile 50 min 207 kcal

Ingredienti: 800 g di zucchine 200 g di tonno 1 ciuffo di prezzemolo 50 g di mollica di pane 100 g di pomodoro 1 spicchio d'aglio 2 cucchiai di olio sale, pepe

Pollo glassato con miele, paprica e lime

(5 voti), (1) , (191)

Portata principale facile 1 ora 481 kcal

Ingredienti: 1 cucchiaio di farina bianca 1 cucchiaino di paprica dolce 500 g di petto di pollo 1 cipolla rossa 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva 1...

Riso long & wild con pollo e verdure

(5 voti), (1) , (6)

Portata principale facile 55 min 971 kcal

Ingredienti: petto di pollo carote zucchine peperoni gialli e rossi curry sale olio extravergine di oliva farina riso long & wild cipolla alloro

Plumcake allo yogurt

(5 voti), (71)

Snack facile 1 h 15 m 337 kcal

Ingredienti: 180 g di zucchero 180 g di farina 250 ml (2 vasetti) di yogurt bianco 2 uova 1 bustina di lievito per dolci 50 g di burro 1 pizzico di sale la...

Torta light al cacao

(4 voti), (1) , (76)

Dessert facile 35 min 205 kcal

Ingredienti: 190 g di farina 130 g di zucchero 250 ml di latte scremato 50 g di cacao amaro in polvere 1 bustina di lievito per dolci 20 g di burro

Pollo panato senza uova al forno

(4 voti), (11)

Portata principale facile 1 h 10 m 678 kcal

Ingredienti: 1 kg di pollo a pezzi mix di formaggio e pangrattato

Spaghetti di cavolo rosso alla piastra in salsa di soya

(4 voti), (2)

Portata principale facile 32 min 315 kcal

Ingredienti: cavolo rosso olio di oliva sale salsa di soya

Nasello con pomodori e olive nere al microonde

(4 voti), (155)

Portata principale facile 30 min 119 kcal

Ingredienti: 2 filetti di nasello puliti 50 ml di vino bianco olive nere denocciolate (a piacere) 100 gr salsa di pomodoro (o pelati) 1 pomodoro maturo...

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Cous cous allo zafferano e limone con verdure

(4 voti), (19)

Portata principale facile 40 min 412 kcal

Ingredienti: 60 g cous cous precotto zafferano in polvere succo di limone olio extravergine peperoni zucchine melanzane sale ceci lessati

La finta besciamella della mia mamma

(4 voti), (3)

Altro facile 40 min 180 kcal

Ingredienti: 2 cucchiai di olio extra vergine d'oliva 2 cucchiai rasi di farina oo brodo vegetale

Snack sfizioso di ceci alla paprika

(3 voti), (6)

Stuzzicherie facile 15 min 10 min

Ingredienti: 400 g di ceci in barattolo un cucchiaio ben colmo di farina un cucchiaino circa di paprika dolce un cucchiaino di sale, circa 2 o 3 cucchiai di...

Torrette di melanzane tonnate

(3 voti), (22)

Portata principale facile 30 min 393 kcal

Ingredienti: 1 melanzana 100 g di tonno sott?olio 50 ml di olio 30 ml di vino bianco secco 2 pomodori 1 filetto d?acciuga capperi sale pepe

Farfalle philadelphia, prosciutto cotto e piselli

(3 voti), (26)

Portata principale facile 20 min 5 min

Ingredienti: 80 g Philadelphia light 90 g farfalle 100 g piselli sgranati 100 g prosciutto cotto in una sola fetta 1/2 cipolla un goccio di latte parzialmente...

Spiedini di salmone e gamberoni al pepe rosa con dressing allo yogurt

(3 voti), (1) , (164)

Antipasto facile 20 min 5 min

Ingredienti: per gli spiedini: 8 etti di salmone 4 etti di gamberoni pepe rosa qb spiedini in legno di media dimensione sale/olio per Il dressing: 125 g di...

Crema di melanzane light e baba ghanoush arabo

(2 voti), (2) , (78)

Stuzzicherie facile 20 min 30 min

Ingredienti: 750 gr di melanzane (possibilmente 2 o 3 melanzane grandi o di media grandezza) origano 150 ml di olio extravergine di oliva 1 yogurt bianco sale...

Bavarese di fragole light allo yogurt (vegan)

(2 voti), (146)

Dessert facile 10 min 5 min

Ingredienti: Fragole, 250 gr Yogurt naturale di soia (o vaccino) bio, 150 gr Sciroppo d'agave, 3 cucchiai Limone, ½ Agar agar, ½ cucchiaino

Vellutata di asparagi, mela verde e mandorle

(2 voti), (167)

Antipasto facile 14 min 15 min

Ingredienti: un mazzo di asparagi, circa mezzo kg mezzo porro una mela verde Granny Smith brodo vegetale, o acqua sale qualche cucchiaio di ricotta fresca un...

Zuppa di zucca, cavolfiore e pomodorini confit

(2 voti), (10)

Portata principale facile 1 ora 503 kcal

Ingredienti: 460 g zucca ½ testa di cavolfiore ½ cipolla rossa 1 ½ dado di carne 2-3 foglie di spinaci sale olio extravergine di oliva semi di zucca a piacere...

Crumble di mele con fiocchi d'avena e noci

(2 voti), (5)

Portata principale facile 50 min 381 kcal

Ingredienti: 4 Mele 100 g di fiocchi d'avena 60 g di gherigli di noci 70 g di burro 50 g di zucchero a velo

Pollo con agrumi e zafferano e riso thai profumato

(2 voti), (1) , (14)

Portata principale facile 30 min 20 min

Ingredienti: 500 g di petto di pollo a stracetti 50 g di mandorle in polvere 50 g di parmigiano reggiano grattugiato ½ scalogno 4-5 foglie di salvia succo di ½...

Cipolle in umido all'origano

(2 voti), (1)

Portata principale facile 50 min 62 kcal

Ingredienti: 200 g di cipolle 1 cucchiaio di olio evo 40 ml di vino bianco 1/2 cucchiaino di dado vegetale origano sale e pepe

Biscotti leggeri alla ricotta

(2 voti), (12)

Altro facile 55 min 299 kcal

Ingredienti: 125 g di ricotta 150 g di farina 50 g di zucchero di canna 1 cucchiaino di miele 2 cucchiai di granella di nocciole 1 bustina di vanillina un...

Tofu alla pizzaiola

(2 voti), (8)

Portata principale facile 20 min 30 min

Ingredienti: 1 c Passata Di Pomodoro 2 cucchiai base per soffritto + 1 cipolla 250 g Tofu Sale Pepe Origano Dado Vegetale

Pesce agli aromi mediterranei

(2 voti), (6)

Antipasto facile 35 min 494 kcal

Ingredienti: 350 g salmone fresco 350 g di tonno fresco capperi pinoli pistacchi di Bronte foglioline di timo 1-2 spicchi d'aglio 1 limone sale pepe misto olio...

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