Bicchierini di yogurt greco e frutta

Bicchierini di yogurt greco e frutta
Dessert
5 porzioni
facile
20 min
317 Kcal

Una sfiziosa idea da servire come dessert

Ingredienti

5
Costo stimato: 3.74 (0.75€/Porzioni)

Preparazione

  • Prima di tutto comprato una confezione di yogurt direttamente da mezzo chilo, il che consente di risparmiare qualcosa.
  • Poi per questa preparazione va benissimo anche una sottomarca di Philadelphia, tanto lo si frulla e quindi diventa cremoso comunque.
  • Il miele più adatto è quello di castagno per almeno tre motivi: è molto fluido e quindi si livella da sè, senza bisogno di mettere il bicchierino a bagnomaria; il colore più scuro contrasta gradevolmente con il bianco dello yogurt; il gusto dolce, ma con note amarognole, è l'ideale.
  • Quindi, procedendo con ordine, mettere il miele, poi lo yogurt livellandolo in cima e dando una pulita ai bordi del bicchiere e poi aggiungere la frutta che preferite.Io, come si vede, ne ho fatte tre versioni: melone, con fogliolina di menta, frutti rossi dell'orto e pesche a fettine.
  • Andrebbe mangiato "in senso verticale", ovvero prendendo frutta, yogurt e miele, quindi meglio utilizzare dei bicchieri non troppo stretti. I miei sono quelli Ikea, modello Pokal, ma ce ne sono tanti altri adatti.

Nutrizione

per 1 porzione / per 100 g
Calorie: 317Kcal
  • Carboidrati: 24.3g
  • Lipidi: 20.3g
  • Grassi saturi: 14.1g
  • Proteine: 6.6g
  • Fibre: 0.1g
  • Zucchero: 23.7g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 16
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (191g)
Senza glutine
Vegetariano
Senza uova
Senza frutta a guscio
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