Petitchef

Mezze penne con le lenticchie

Portata principale
4 porzioni
10 min
15 min
facile
509 Kcal

Ingredienti

4
Costo stimato: 2.06 (0.52€/Porzioni)

Preparazione

  • Scaldate l’olio in una larga padella e rosolatevi il misto per soffritto.
  • Unite l’alloro e le lenticchie sgocciolate e lasciatele insaporire per un minuto.
  • Aggiungete la salsa di pomodoro, regolate di sale, pepate e cuocete per 5 minuti.
  • Intanto cuocete le mezze penne in abbondante acqua bollente salata.
  • Scolatela al dente, versatela nella padella con il sugo e fatela insaporire per un minuto a fuoco vivo.
  • Servite subito ben caldo, se vi piace, con un’abbondante spolverizzata di grana padano.

Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Calorie: 509Kcal
  • Carboidrati: 62.4g
  • Lipidi: 16.9g
  • Grassi saturi: 2.5g
  • Proteine: 22.9g
  • Fibre: 5.4g
  • Zucchero: 2.8g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 14
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (194g)
Senza lattosio
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova
Senza frutta a guscio


Domande:






Vota questa ricetta:
Genera un altro codice di sicurezza  = 

Ricette simili

Ricetta Zuppa di lenticchie spagnola
Zuppa di lenticchie spagnola
4 porzioni
55 min
facile
4.2 / 5
Ricetta Come cucinare le lenticchie verdi?
Come cucinare le lenticchie verdi?
4 porzioni
45 min
facile
Ricetta Dahl di lenticchie corallo
Dahl di lenticchie corallo
2 porzioni
30 min
facile
5 / 5
Ricetta Medaglioni di lenticchie corallo e carote
Medaglioni di lenticchie corallo e carote
4 porzioni
1 h 15 m
facile
5 / 5

Articoli correlati

Le insalate autunnali da provare subito a casa! Le insalate autunnali da provare subito a casa! Proteine vegetali: scopri le fonti migliori! Proteine vegetali: scopri le fonti migliori! A Capodanno porta in tavola la Fortuna! A Capodanno porta in tavola la Fortuna!

Ultimi articoli

Come organizzare le posate per il pranzo di Natale: guida completa Come organizzare le posate per il pranzo di Natale: guida completa Tronchetto di Natale perfetto: 10 errori comuni che potreste commettere (inconsapevolmente) Tronchetto di Natale perfetto: 10 errori comuni che potreste commettere (inconsapevolmente) I nostri consigli per gestire la dieta tra le Feste di fine anno! I nostri consigli per gestire la dieta tra le Feste di fine anno!

Ricette

Pianificatore di menu
Petitchef ti consente di pianificare in anticipo il menu giornaliero o quello settimanale

Menù del giorno

Ricevere il menù del giorno
Per ricevere il menù del giorno di Petitchef e le sue golose novità, inserisci la tua e-mail.
Domanda del giorno
Quale ingrediente di più in questo periodo?
Vota