In inverno, quando il freddo si fa sentire e i virus sembrano essere sempre in agguato, è facile sentirsi giù di morale. La stagione sembra una vera e propria trappola per la salute. Ma come possiamo proteggere il nostro corpo e prevenire i malanni? La risposta sta nel rafforzare il sistema immunitario, e per farlo non c'è nulla di meglio che fare il pieno di vitamine. Ma dove trovarle, come assumerle e in che quantità? Con l'arrivo delle festività, è importante essere in piena forma, e in questo periodo dell'anno le giuste vitamine possono diventare davvero fondamentali. Vitamina C, magnesio, ferro: il nostro organismo ha bisogno di questi nutrienti per mantenersi sano e forte. Ecco alcuni semplici consigli per aiutarvi a integrare le vitamine di cui potreste avere bisogno.
