Pollo all'insalata

Name: Pollo all'insalata
Prep time: 10 min
Cook time: 8 min
Total time: 18 min
Yield: 3
Cuisine: It
Ingredients: 1 petto di pollo intero tagliato a portafoglio; 1 mazzetto di rucola; 1 barattolo di mais; 7 pomodorini; scaglie di parmigiano; sale; olio evo; limone o glassa di aceto

Portata principale

3 porzioni

facile

18 min

545 Kcal

Ingredienti

1 petto di pollo intero tagliato a portafoglio
1 mazzetto di rucola
1 barattolo di mais
7 pomodorini
scaglie di parmigiano
sale
olio evo
limone o glassa di aceto

Costo stimato: 7.21€ (2.4€/Porzioni)

Preparazione

Preparazione10 min

Cottura8 min

Mettere il pollo sulla griglia e lasciar cuocere..lavare la rucola i pomodorini e tagliarli quando è pronto il pollo si taglia a listarelle e si mette tutto insieme rucola pomodorini mais sale olio e a piacere o limone oppure la glassa di aceto..si prepara la mattina x il pranzo ed è più saporito

Nutrizione

per 1 porzione / per 100 g

Calorie: 545Kcal

Carboidrati: 9.5g
Lipidi: 27.9g
Grassi saturi: 7.6g
Proteine: 62.1g
Fibre: 1.9g
Zucchero: 2.1g
ProPoints: 14
SmartPoints: 13

Informazioni nutrizionali per 1 porzione (343g)

Senza glutine

Senza uova

Senza frutta a guscio

TTina76

Domande

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Commenti

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19/04/2013

Buonooooo

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02/07/2012

Lo faccio spesso a casa mia

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vickyart, 22/08/2010

Ottimo!! :-)

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