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Composta di pere e cannella (senza zuccheri aggiunti)

Avete delle pere troppo mature? Non buttatele, oggi vi diamo un'ottima idea per dare loro una nuova vita. Ecco la nostra golosa composta senza zuccheri aggiunti, un'ottima idea da proporre a merenda o a colazione. Seguite il procedimento spiegato passo a passo per prepararla a casa!

Snack
2 porzioni
10 min
1 ora
30 min
facile
102 Kcal
  • Composta di pere e cannella (senza zuccheri aggiunti)
  • Composta di pere e cannella (senza zuccheri aggiunti) - foto 2
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Ingredienti

2
Costo stimato: 1.03€ (0.51€/Porzioni)

Preparazione

  • Tappa 1 - Composta di pere e cannella (senza zuccheri aggiunti)
    Sbucciate le pepe e levate i semi. Poi tagliatele a pezzetti.
  • Tappa 2 - Composta di pere e cannella (senza zuccheri aggiunti)
    Ora mettete le pere, l'acqua e la cannella in una pentola. Mescolate e portate ad ebollizione. Quindi lasciate cuocere per circa 30 minuti a fuoco lento (le pere devono essere morbidissime).
  • Tappa 3 - Composta di pere e cannella (senza zuccheri aggiunti)
    Quando saranno pronte schiacciatele. Lasciate raffreddare e servite!
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Consigli:

Cannella
Se non preferite la cannella potete sostituirla con la vaniglia

Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Calorie: 102Kcal
  • Carboidrati: 20.4g
  • Lipidi: 0.4g
  • Grassi saturi: 0.1g
  • Proteine: 0.8g
  • Fibre: 6.5g
  • Zucchero: 19.4g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 5
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (198g)
Senza glutine
Vegano
Vegetariano
Senza lattosio
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova
Senza frutta a guscio

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Cinnamon rolls, la ricetta facile per preparare delle soffici girelle alla cannella


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Foto

Composta di pere e cannella (senza zuccheri aggiunti)
Composta di pere e cannella (senza zuccheri aggiunti) - foto 2
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