Composta di pere e cannella (senza zuccheri aggiunti)
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Avete delle pere troppo mature? Non buttatele, oggi vi diamo un'ottima idea per dare loro una nuova vita. Ecco la nostra golosa composta senza zuccheri aggiunti, un'ottima idea da proporre a merenda o a colazione. Seguite il procedimento spiegato passo a passo per prepararla a casa!
Ingredienti
2
Costo stimato: 1.03Euros€ (0.51€/Porzioni)
Preparazione
Preparazione10 min
Tempo di attesa1 ora
Cottura30 min
Sbucciate le pepe e levate i semi. Poi tagliatele a pezzetti.
Ora mettete le pere, l'acqua e la cannella in una pentola. Mescolate e portate ad ebollizione. Quindi lasciate cuocere per circa 30 minuti a fuoco lento (le pere devono essere morbidissime).
Quando saranno pronte schiacciatele. Lasciate raffreddare e servite!
Consigli
Cannella
Se non preferite la cannella potete sostituirla con la vaniglia
Nutrizione
per 1 porzione / per 100 g
Calorie: 102Kcal
- Carboidrati: 20.4g
- Lipidi: 0.4g
- Grassi saturi: 0.1g
- Proteine: 0.8g
- Fibre: 6.5g
- Zucchero: 19.4g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 5
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (198g)
Senza glutine
Vegano
Vegetariano
Senza lattosio
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova
Senza frutta a guscio
Domande
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