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Zuppa fredda di cetrioli e menta

Un antipasto fresco e gustoso che vi accompagnerà per tutta l'estate. Provate la nostra zuppa fredda di cetrioli e menta, una ricetta semplice che piacerà a tutti i vostri amici. Basta mettere tutti gli ingredienti nel frullatore ed il gioco e fatto!

Antipasto
2 porzioni
10 min
facile
66 Kcal

Video

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Ingredienti

2
Costo stimato: 1.17 (0.59€/Porzioni)

Materiale

  • 1 frullatore

Preparazione

  • Tappa 1 - Zuppa fredda di cetrioli e menta
    Sbucciate il cetriolo, tagliatelo in 4 parti e mettetele nel boccale del frullatore.
  • Tappa 2 - Zuppa fredda di cetrioli e menta
    Aggiungete lo yogurt greco, le foglioline di menta, l'aglio, il succo di limone, il sale ed il pepe. Quindi frullate.
  • Tappa 3 - Zuppa fredda di cetrioli e menta
    Quando avrete raggiunto la consistenza desiderata, versate la zuppa fredda in una ciotola e decorate con una fogliolina di menta. Servitela fredda (da frigo) o a temperatura ambiente!

Consigli:

Posso servire la zuppa fredda negli aperitivi?
Volete servirla nei vostri aperitivi? Utilizzate dei bicchierini monoporzione e conquisterete senza dubbio i vostri ospiti!

Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Calorie: 66Kcal
  • Carboidrati: 7.3g
  • Lipidi: 1.3g
  • Grassi saturi: 0.7g
  • Proteine: 5.1g
  • Fibre: 1.4g
  • Zucchero: 6.8g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 3
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (211g)
Senza glutine
Vegetariano
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova
Senza frutta a guscio


Attrezzatura da cucina

Frullatore

Foto

Zuppa fredda di cetrioli e menta
Zuppa fredda di cetrioli e menta - foto 2
Zuppa fredda di cetrioli e menta - foto 3
Zuppa fredda di cetrioli e menta - foto 4

Domande:




Commenti dei membri:

azdoraMeri
azdoraMeri, 29/07/2019

Tzatziki con la differenza che frulli il cetriolo invece di grattugiarlo e lasciarlo scolare e strizzare

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