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Chow mein - Ricetta cinese

Siete fan della cucina cinese? Provate la nostra ricetta del Chow Mein. Un piatto equilibrato, gustoso e facile da preparare. Noi abbiamo utilizzato la carne di pollo ma, se preferite, è possibile realizzare questo piatto anche con la carne di maiale o di manzo. Buon Appetito!

Portata principale
4 porzioni
1 ora
30 min
media
302 Kcal

Video

YouTube

Ingredienti

4
Costo stimato: 11.89 (2.97€/Porzioni)

Materiale

  • Padella
  • Pentola

Preparazione

  • Tappa 1 - Chow mein - Ricetta cinese
    Tagliate il petto di pollo a pezzetti e mettetelo in una ciotola. Aggiungete lo zenzero e lo spicchio d'aglio schiacciati, il coriandolo sminuzzato, la salsa di soia e la salsa di ostriche. Mescolate bene e mettete almeno 1 ora in frigorifero.
  • Tappa 2 - Chow mein - Ricetta cinese
    Passato questo tempo, riprendete il pollo e rosolatelo in una padella con olio d'oliva.
  • Tappa 3 - Chow mein - Ricetta cinese
    Quando la cottura è a buon punto, aggiungete le carote tagliate sottili, il cavolo tagliato a listarelle ed i funghi. Quindi saltate per 5 minuti.
  • Tappa 4 - Chow mein - Ricetta cinese
    Ora aggiungete 250 ml di acqua nella padella e cuocete a fuoco medio per 15 minuti. Nel frattempo diluite la maizena con un po' d'acqua
  • Tappa 5 - Chow mein - Ricetta cinese
    Passati i 15 minuti, versate la maizena diluita nella padella. Mescolate velocemente e noterete che la salsa comincerà ad addensarsi. A questo punto potete togliere la padella dal fuoco.
  • Tappa 6 - Chow mein - Ricetta cinese
    Ora in una pentola portate ad ebollizione l'acqua. Mettete dentro i noodles, girate con una forchetta, coprite la pentola con un coperchio e toglietela dal fuoco. Lasciate cuocere i noodles (senza fornelli) per 4 minuti, poi scolateli.
  • Tappa 7 - Chow mein - Ricetta cinese
    Serviteli in un piatto e aggiungete il pollo. Il chow mein è pronto!

Consigli:

Le verdure Potete aggiungere anche altre verdure di stagione
La carne: Se preferite, potete usare la carne di maiale o la carne di vitello

Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Calorie: 302Kcal
  • Carboidrati: 10.1g
  • Lipidi: 11.9g
  • Grassi saturi: 2.8g
  • Proteine: 36g
  • Fibre: 6.3g
  • Zucchero: 5.4g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 7
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (337g)
Senza zuccheri aggiunti
Senza frutta a guscio


Attrezzatura da cucina

Fornelli

Foto

Chow mein - Ricetta cinese
Chow mein - Ricetta cinese - foto 2
Chow mein - Ricetta cinese - foto 3
Chow mein - Ricetta cinese - foto 4

Domande:

Una domanda ma dove si trova la salsa di ostriche? Ho provato in alcuni negozi etnici ma non l'avevano. Grazie in anticipo

Rispondere:

Ciao, se non sei riuscita a trovarla nei negozi etnici ti consigliamo di acquistarla direttamente online. A presto!






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