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FILETTI DI CERNIA IN CROSTA DI ZUCCHINE

Portata principale
2 porzioni
20 min
20 min
facile
479 Kcal
FILETTI DI CERNIA IN CROSTA DI ZUCCHINE
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Ingredienti

2
Costo stimato: 5.89€ (2.95€/Porzioni)

Preparazione

  • Grattugiate le zucchine con la grattugia a fori grossi, come le carote.
  • Foderate una teglia di carta forno, stendete i filetti di pesce sul fondo.
  • Ricoprite con le zucchine grattugiate mescolate con lo scalogno tritato e spolverate di basilico tritato.
  • Completate con un goccio d'olio e il sale.
  • Cuocete 20 minuti in forno ventilato.
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Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Calorie: 479Kcal
  • Carboidrati: 15.1g
  • Lipidi: 23.5g
  • Grassi saturi: 4.2g
  • Proteine: 49.4g
  • Fibre: 4.6g
  • Zucchero: 3.9g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 11
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (521g)
Senza glutine
Senza lattosio
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova
Senza frutta a guscio

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Zuppa in crosta


R Roby18

Abbinamento vini

Chianti Toscana, Rosso
Nebbiolo d'alba piemonte, Rosso
Montepulciano d'abruzzo Abruzzo, Rosso

Domande:




Commenti dei membri:

14/12/2013

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