Pollo in friggitrice ad aria: rapido, gustoso e croccante
Volete preparare il pollo con la friggitrice ad aria? Provate questa ricetta per avere delle sovracosce con una carne tenera e la crosticina croccante. Il procedimento è semplicissimo, vi basterà condire la carne con olio d'oliva e qualche spezia, poi una cottura veloce di 20 minuti ed il piatto è pronto per essere servito in tavola. Potete accompagnare questo secondo piatto rapido con un insalata, con delle zucchine marinate (se è stagione) o con delle gustose patate aromatizzate. Scriveteci nei commenti cosa ne pensate della cottura con friggitrice ad aria
Ingredienti
Materiale
- Friggitrice ad aria (noi usiamo la Ninja Dual Zone da 7,6 L)
- Contenitore ermetico
Preparazione
Mettete il pollo in un contenitore ermetico e aggiungete l'olio d'oliva, la paprika, l'origano, il sale ed il pepe
Chiudete il contenitore ermetico ed agitatelo in modo tale che il condimento sia ben distribuito sul pollo
Accendente la friggitrice ad aria in modalità "Airfry" à 200°c.
Mettete il pollo nelle cestello della friggitrice ad aria e cuocete per 20 minuti
Le sovracosce di pollo in friggitrice ad aria sono pronte
Consigli
Quanto tempo si conserva il pollo cotto in friggitrice ad aria?
3 giorni in frigorifero in un contenitore ermetico
Posso congelare il pollo cotto in friggitrice ad aria?
Si, se vi avanza potete congelarlo fino a 4 mesi
Posso preparare le sovracosce di pollo in padella?
Certo. Dopo aver condito la carne mettetela in padella e cuocete per 10 minuti per lato. Se necessario aggiungete un filo d'olio
Posso preparare le sovracosce di pollo al forno?
Si. Dopo aver condito la carne sistematela in una pirofila ed infornatela per 30 minuti à 200°C
Quale spezie utilizzare per condire la carne di pollo?
Potete provare ad variare il condimento con aglio in polvere, curry, cumino, pepe rosso o timo
Nutrizione
- Carboidrati: 1g
- Lipidi: 17g
- Grassi saturi: 4.8g
- Proteine: 39.3g
- Fibre: 1g
- Zucchero: 0.6g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 7