Frittata sandwich (egg sandwich hack)

Portata principale
1 porzioni
facile
13 min
651 Kcal

Per una colazione salata, per un brunch, per una cena veloce oppure per un Pic-Nic Il nostro frittata sandwich è da provare assolutamente! La ricetta è davvero semplice e servono pochissimi ingredienti per prepararla. Provatela anche questo particolare sandwich a casa.

Ingredienti

1
Costo stimato: 2.55 (2.55€/Porzioni)

Preparazione

Preparazione5 min
Cottura8 min
  • Frittata Sandwich (Egg sandwich hack) - Preparazione tappa 1Sbattete le uova con sale e pepe
  • Frittata Sandwich (Egg sandwich hack) - Preparazione tappa 2Sciogliete il burro in padella e versatevi le uova. Cuocete 2 minuti a fuoco medio.
  • Frittata Sandwich (Egg sandwich hack) - Preparazione tappa 3Adagiate le due fette di pancarré sulla frittata giratele immediatamente. Lasciate cuocere altri due minuti e girate la frittata.
  • Frittata Sandwich (Egg sandwich hack) - Preparazione tappa 4Continuate a cuocere per altri due minuti. Poi aggiungete le fette di formaggio ed il prosciutto sul pancarré
  • Frittata Sandwich (Egg sandwich hack) - Preparazione tappa 5Spolverate con l'erba cipollina sminuzzata. Piegate la frittata verso l'interno e richiudete il sandwich.
  • Frittata Sandwich (Egg sandwich hack) - Preparazione tappa 6Il frittata sandwich è pronto!

Consigli

Posso conservare il frittata sandwich?
Sì, mettetelo in frigorifero avvolto nella pellicola alimentare (oppure carta alluminio). Potete conservarlo per 12 ore.

Cosa posso utilizzare al posto del prosciutto cotto?
Potete preparare il frittata sandwich utilizzando anche il prosciutto crudo oppure lo speck.

Posso fare una versione vegetariana del frittata sandwich?
Certo, al posto del prosciutto cotto potete utilizzare verdure grigliate. Le zucchine grigliate, per esempio, sono perfette per questa ricetta.

Posso mangiare il sandwich di frittata freddo?
Certo. Lasciatelo raffreddare completamente e avvolgetelo nella carta stagnola per portarlo ai vostri Pic-Nic

Nutrizione

per 1 porzione / per 100 g
Calorie: 651Kcal
  • Carboidrati: 28.5g
  • Lipidi: 39g
  • Grassi saturi: 17.9g
  • Proteine: 43g
  • Fibre: 5.1g
  • Zucchero: 5.8g
  • ProPoints: 17
  • SmartPoints: 21
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (324g)
Senza zuccheri aggiunti
Senza frutta a guscio

Attrezzatura da cucina

Fornelli

Attributi:

Conservazione in frigorifero
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Domande

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