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Barrette di avena e mandorle

Golose e nutrienti. Ecco delle ottime barrette di cereali 100% fatte in casa!
Per questa ricetta abbiamo utilizzato fiocchi d'avena, mandorle e pepite di cioccolato, se volete provarle anche voi non vi resta che seguire il procedimento spiegato passo a passo o il video tutorial a fondo pagina. Buona preparazione!

Snack
3 porzioni
10 min
10 min
facile
215 Kcal

Video

YouTube

Ingredienti

3
Costo stimato: 1.64 (0.55€/Porzioni)

Materiale

  • Stampi individuali per barrette ai cereali oppure placca da forno

Preparazione

  • Tappa 1 - Barrette di avena e mandorle
    Triturate le mandorle con un coltello
  • Tappa 2 - Barrette di avena e mandorle
    Poi mescolate in una ciotola tutti gli ingredienti
  • Tappa 3 - Barrette di avena e mandorle
    Versate il composto negli stampi per barrette di cereali (oppure su una teglia senza bordi rivestita con carta da forno). Schiacciate fino a quando il composto sarà compatto.
  • Tappa 4 - Barrette di avena e mandorle
    Infornate 10-12 minuti a 180°C. Le barrette di avena e mandorle sono pronte!

Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Calorie: 215Kcal
  • Carboidrati: 15.8g
  • Lipidi: 12.9g
  • Grassi saturi: 2.3g
  • Proteine: 6.5g
  • Fibre: 3g
  • Zucchero: 10.2g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 8
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (58g)
Senza glutine
Vegetariano
Senza lattosio
Senza uova


Foto

Barrette di avena e mandorle
Barrette di avena e mandorle - foto 2
Barrette di avena e mandorle - foto 3
Barrette di avena e mandorle - foto 4
Barrette di avena e mandorle - foto 5

Domande:






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