Calamari grigliati

Ingredienti
4
Costo stimato: 6.57Euros€ (1.64€/Porzioni)
Preparazione
Preparazione5 min
Cottura10 min
- Pulire i calamari, tagliare i ciuffi di tentacoli sopra gli occhi e aprire la sacca da un lato. Incidere con il coltello il dorso dei calamari e adagiarli su una griglia od una piastra molto calda sul quale si cosparge un po' di sale. Cuocere sui due lati per un totale di 8/9 minuti, prestando attenzione alla cottura poiche' i calamari non devono mai essere troppo cotti! Preparare il condimento amalgamando i due tipi d'olio, il succo di limone, il prezzemolo fresco tritato, l'aglio tritato, sale e pepe . Mettere i calamari in una terrina od una piatto da portata e versarvi sopra il condimento.
Nutrizione
per 1 porzione / per 100 g
Calorie: 229Kcal
- Carboidrati: 1.5g
- Lipidi: 15.4g
- Grassi saturi: 2g
- Proteine: 20.3g
- Fibre: 0.5g
- Zucchero: 0.4g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 6
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (157g)
Senza glutine
Senza lattosio
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova
Senza frutta a guscio
Domande
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