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Cookies vegani con 3 ingredienti: fiocchi d'avena, banana e cioccolato

Si possono realizzare dei biscotti utilizzando solo 3 ingredienti? La prova sono i nostri deliziosi cookies con fiocchi d'avena, banana e cioccolato: una ricetta vegana che soddisferà tutti i palati. Lasciatevi conquistare dalla nostra semplice preparazione! Ci vuole veramente poco.

Dessert
4 porzioni
5 min
15 min
facile
99 Kcal

Video

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Ingredienti

4
Costo stimato: 0.9 (0.23€/Porzioni)

Preparazione

  • Tappa 1 - Cookies vegani con 3 ingredienti: fiocchi d'avena, banana e cioccolato
    Preriscaldate il forno a 180°C.
    Schiacciate la banana, poi aggiungete i fiocchi d'avena. Mescolate ed unite anche le pepite di cioccolato. Quindi mescolate nuovamente.
  • Tappa 2 - Cookies vegani con 3 ingredienti: fiocchi d'avena, banana e cioccolato
    Fate delle sfere con il composto (circa 1 cucchiaio) e disponetele su una teglia rivestita da carta da forno. Poi schiacciatele con una forchetta.
  • Tappa 3 - Cookies vegani con 3 ingredienti: fiocchi d'avena, banana e cioccolato
    Infornate per 15 minutes a 180°C.
  • Tappa 4 - Cookies vegani con 3 ingredienti: fiocchi d'avena, banana e cioccolato
    I cookies vegani sono pronti!

Consigli:

Posso conservare i cookies vegani ?
Sì. Puoi conservarli in dei contenitori a chiusura ermetica per 2-3 giorni fuori dal frigo. Per evitare che si attacchino divideteli con dei quadratini di carta forno.

Cosa posso aggiungere ai cookies vegani?
Per renderli più gustosi e nutrienti, potete aggiungere della frutta secca come nocciole o mandorle tritate. Potete anche aggiungere dei semi di chia o di lino.

Come preparare i cookies vegani senza glutine?
Per una versione senza glutine scegliete i fiocchi d'avena certificati "gluten free".

Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Calorie: 99Kcal
  • Carboidrati: 14.2g
  • Lipidi: 3.7g
  • Grassi saturi: 2.1g
  • Proteine: 1.2g
  • Fibre: 1.9g
  • Zucchero: 8.6g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 5
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (61g)
Senza glutine
Vegano
Vegetariano
Senza lattosio
Senza uova
Senza frutta a guscio


Attrezzatura da cucina

Forno

Foto

Cookies vegani con 3 ingredienti: fiocchi d'avena, banana e cioccolato
Cookies vegani con 3 ingredienti: fiocchi d'avena, banana e cioccolato - foto 2
Cookies vegani con 3 ingredienti: fiocchi d'avena, banana e cioccolato - foto 3
Cookies vegani con 3 ingredienti: fiocchi d'avena, banana e cioccolato - foto 4

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