Cookies vegani con 3 ingredienti: fiocchi d'avena, banana e cioccolato

Snack
4 porzioni
facile
20 min
175 Kcal

Si possono realizzare dei biscotti utilizzando solo 3 ingredienti? La prova sono i nostri deliziosi cookies con fiocchi d'avena, banana e cioccolato: una ricetta vegana che soddisferà tutti i palati. Lasciatevi conquistare dalla nostra semplice preparazione! Ci vuole veramente poco.

Ingredienti

4
Costo stimato: 0.95 (0.24€/Porzioni)

Preparazione

Preparazione5 min
Cottura15 min
  • Cookies vegani con 3 ingredienti: fiocchi d'avena, banana e cioccolato - Preparazione tappa 1Preriscaldate il forno a 180°C.
    Schiacciate la banana, poi aggiungete i fiocchi d'avena. Mescolate ed unite anche le pepite di cioccolato. Quindi mescolate nuovamente.
  • Cookies vegani con 3 ingredienti: fiocchi d'avena, banana e cioccolato - Preparazione tappa 2Fate delle sfere con il composto (circa 1 cucchiaio) e disponetele su una teglia rivestita da carta da forno. Poi schiacciatele con una forchetta.
  • Cookies vegani con 3 ingredienti: fiocchi d'avena, banana e cioccolato - Preparazione tappa 3Infornate per 15 minutes a 180°C.
  • Cookies vegani con 3 ingredienti: fiocchi d'avena, banana e cioccolato - Preparazione tappa 4I cookies vegani sono pronti!

Consigli

Posso conservare i cookies vegani ?

Sì. Puoi conservarli in dei contenitori a chiusura ermetica per 2-3 giorni fuori dal frigo. Per evitare che si attacchino divideteli con dei quadratini di carta forno.

Cosa posso aggiungere ai cookies vegani?

Per renderli più gustosi e nutrienti, potete aggiungere della frutta secca come nocciole o mandorle tritate. Potete anche aggiungere dei semi di chia o di lino.

Come preparare i cookies vegani senza glutine?

Per una versione senza glutine scegliete i fiocchi d'avena certificati "gluten free".

Nutrizione

per 1 porzione / per 100 g
Calorie: 174Kcal
  • Carboidrati: 25.8g
  • Lipidi: 5.1g
  • Grassi saturi: 2.3g
  • Proteine: 4.2g
  • Fibre: 4g
  • Zucchero: 8.8g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 7
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (61g)
Senza glutine
Vegano
Vegetariano
Senza lattosio
Senza uova
Senza frutta a guscio

Attrezzatura da cucina

forno
Petitchef_ITPetitchef_IT

Domande

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