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Broccoli al forno con noci e pomodori secchi...magro, sano, buono!

Altra ricetta lampo per tutti i giorni. Per chi ama mangiare sfizioso, sano e poco elaborato.

Portata principale
6 porzioni
25 min
15 min
facile
116 Kcal
Broccoli al forno con noci e pomodori secchi...magro, sano, buono!
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Ingredienti

6
Costo stimato: 2.84€ (0.47€/Porzioni)

Preparazione

  • Pulite i broccoli tenendo solo le cime e ponetele in una teglia coperta di carta forno. Condite con sale, noci spezzettate e pomodori secchi tagliati a listarelle. Infornate a 200° per 15 minuti seguiti da altri 15 a 180°. Sfornate condite con olio evo a piacere.
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Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Calorie: 116Kcal
  • Carboidrati: 4.6g
  • Lipidi: 8.3g
  • Grassi saturi: 1g
  • Proteine: 3.8g
  • Fibre: 3.4g
  • Zucchero: 2.3g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (153g)
Senza glutine
Vegano
Vegetariano
Senza lattosio
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova

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Insalata di riso mediterranea: tonno, olive, pomodori secchi e limone


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