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Cous Cous veloce con pollo e verdure

Il couscous è un piatto equilibrato e versatile. Un'ottima idea per il pranzo di tutti i giorni.
Abbiamo realizzato questa deliziosa ricetta con pollo e verdure. Si prepara in men che non si dica, provatela anche voi!

Portata principale
1 porzioni
5 min
20 min
facile
523 Kcal
  • Cous Cous veloce con pollo e verdure
  • Cous Cous veloce con pollo e verdure - foto 2
  • (4.7/5 - 10 voti)
  • 1
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Ingredienti

1

Preparazione

  • Tappa 1 - Cous Cous veloce con pollo e verdure
    Tagliate il pollo e le verdure a dadi
  • Tappa 2 - Cous Cous veloce con pollo e verdure
    Versate l'olio in padella e scaldatelo. Aggiungete il pollo, la carota, il peperone, la zucchina e rosolate per qualche minuto. Condite con sale, pepe, curcuma e paprica e mescolare per bene. Quindi coprite a metà con dell'acqua e lasciate cuocere per 10 minuti (verificate la cottura della carne).
  • Tappa 3 - Cous Cous veloce con pollo e verdure
    Preparate la semola seguendo le indicazioni riportate sul pacchetto (coprite i 50 gr di semola con i 50 cl di brodo). Una volta pronta la semola, mescolatela con il pollo e le verdure. Pronto!
Segnala un errore nel testo della ricetta

Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Calorie: 523Kcal
  • Carboidrati: 43.3g
  • Lipidi: 19.6g
  • Grassi saturi: 3.2g
  • Proteine: 38.1g
  • Fibre: 8.5g
  • Zucchero: 6.8g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 14
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (863g)
Senza lattosio
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova
Senza frutta a guscio

Ricette simili

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Come si cucina il cous cous di pollo: la vera ricetta marocchina spiegata passo a passo!


Attrezzatura da cucina

Fornelli

Petitchef_IT Petitchef_IT

Foto

Cous Cous veloce con pollo e verdure
Cous Cous veloce con pollo e verdure - foto 2

Domande:




Commenti dei membri:

Alice, 19/01/2020

L'ho fatto oggi, cambiando leggermente le spezie e le verdure per assecondare il contenuto del mio frigo, ed è buonissimo!
Non ho molta esperienza in cucina, ma molte delle tue ricette sono alla mia portata e comunque ottime, grazie :)

Ho cucinato questa ricetta (1) (0) Abuso
Risposta Petitchef:

Ciao Alice, cerchiamo di proporre ricette alla portata di tutti. ;-) Iscriviti anche alla nostra newsletter per ricevere ogni giorno sulla tua mail un nuovo composto da gustosi piatti!


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