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Risotto di quinoa ai funghi, una ricetta vegana facile e saporita

Una ricetta vegana semplice e saporita. Seguite il procedimento passo a passo per prepararla a casa.

Portata principale
3 porzioni
10 min
45 min
facile
415 Kcal

Video

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Ingredienti

3
Costo stimato: 3.45 (1.15€/Porzioni)

Materiale

  • Pentola
  • coltello
  • tagliere

Preparazione

  • Tappa 1 - Risotto di quinoa ai funghi, una ricetta vegana facile e saporita
    Tagliate la cipolla a fette e fatela appassire nell'olio d'oliva caldo. Poi aggiungete i funghi, sempre tagliati a fette, e lasciate cuocere per qualche minuto.
  • Tappa 2 - Risotto di quinoa ai funghi, una ricetta vegana facile e saporita
    Ora mettete nella pentola le due varietà di quinoa e scottate velocemente.
  • Tappa 3 - Risotto di quinoa ai funghi, una ricetta vegana facile e saporita
    Coprite con l'acqua, aggiungete il dado e lasciate cuocere per 40 minuti a fuoco medio mescolando di tanto in tanto.
  • Tappa 4 - Risotto di quinoa ai funghi, una ricetta vegana facile e saporita
    Quando la quinoa avrà assorbito tutta l'acqua versate nella pentola la panna di soia e mescolate per bene. Cuocete ancora per 5 minuti, fino a quando non otterrete la consistenza desiderata
  • Tappa 5 - Risotto di quinoa ai funghi, una ricetta vegana facile e saporita
    Il risotto vegano di Quinoa è pronto

Consigli:

Quale quinoa utilizzare per questa ricetta?
non è obbligatorio utilizzare due tipi di quinoa. Scegliete quello che più vi piace

Cosa posso utilizzare al posto della panna di soia?
Se non siete vegani, potete sostituire la panna di soia con la panna liquida tradizionale

Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Calorie: 415Kcal
  • Carboidrati: 17.6g
  • Lipidi: 34.7g
  • Grassi saturi: 20.9g
  • Proteine: 6g
  • Fibre: 2.9g
  • Zucchero: 3.7g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 18
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (408g)
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova
Senza frutta a guscio


Attrezzatura da cucina

Fornelli

Conservazione in frigorifero
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Foto

Risotto di quinoa ai funghi, una ricetta vegana facile e saporita
Risotto di quinoa ai funghi, una ricetta vegana facile e saporita - foto 2
Risotto di quinoa ai funghi, una ricetta vegana facile e saporita - foto 3

Domande:






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