Ricette riso integrale e zucchine

11 ricette

Zucchine ripiene di riso integrale e montasio leggere e croccanti

(2 voti), (8)

Portata principale facile 20 min 40 min

Ingredienti: 2 zucchine lunghe e 3 tonde 3 manciate di riso integrale 150g montasio 1 manciata di capperi sotto sale 1 ciuffo di prezzemolo olio evo sale

Riso integrale thai con zucchine, gamberetti e philadelfia

(10 voti), (26)

Portata principale facile 15 min 15 min

Ingredienti: 100 g riso thai integrale 1 zucchina 1 cucchiaio abbondante philadelfia balance una manciata gamberetti surgelati

Riso integrale con tonno e verdure alle spezie

(2 voti), (5)

Portata principale facile 30 min 15 min

Ingredienti: 250 g Riso integrale 2 Cipollotti 2 Carote 2 Zucchine 5 Asparagi 1 scatoletta Tonno 1 rametto Rosmarino 1/2 cucchiaino Mix di spezie per cous-cous...

Teglia vegetariana di riso integrale con verdura

Portata principale facile 35 min 425 kcal

Ingredienti: 350 gr di riso integrale 2 zucchine grandi 3 manciate di fagiolini 2 cucchiai semi di papavero per la besciamella: 1/2 lt di latte 2 cucchiai di...

Riso integrale con verdure e olive taggiasche

Portata principale facile 1 h 5 m 449 kcal

Ingredienti: 280g riso integrale 2 zucchine 1 melanzana lunga 3 cucchiai di olive taggiasche denocciolate 4 pomodori secchi 2 cucchiaini di brodo di verdure...

Ingrediente del mese di giugno: le zucchine

(146 voti)

Per questo mese abbiamo scelto un ingrediente versatile, economico e tanto gustoso. Un ortaggio che potrete abbinare facilmente per creare piatti deliziosi e allo steso tempo sani. Cari amici di Petitchef. it, il nostro ingrediente del mese di Giugno è la zucchina.

Insalata di riso integrale con brunoise di verdure croccanti

Portata principale facile 1 h 10 m 337 kcal

Ingredienti: 300 g di riso carnaroli integrale 100 g di cipolla bianca tagliata a dadini 100 g di carote tagliate a dadini 100 g di zucchine tagliate a dadini...

Riso saltato zucchine e cipolla di tropea

(4 voti), (5)

Portata principale facile 10 min 20 min

Ingredienti: una porzione di riso integrale cotto mezza cipolla di tropea 3 zucchine piccole 3-4 foglie di basilico zenzero fresco olio di sesamo bio gomasio

Risotto integrale con zucchine e fiori di zucca (vegano)

Portata principale media 1 h 15 m 340 kcal

Ingredienti: 2 manciate di riso integrale (io ho fatto per 2 ; 2 o 3 ; per persona) 2 zucchine (2 o 3 ; medie) 10 fiori di zucca Olio di semi o d'oliva Sale...

Ricevere il menù del giorno

Per ricevere il menù del giorno di Petitchef e le sue golose novità, inserisci la tua e-mail.

Minestra di riso zafferano e zucchine

Portata principale facile 35 min 280 kcal

Ingredienti: 200 g di riso integrale 1 zucchina 1/4 di cipolla 2 cucchiai olio e.v.o. 1 litro di brodo o di acqua calda basilico noce moscata zafferano sale e...

Risotto fave e fiori di zucca

(1 voto), (23)

Portata principale facile 1 h 10 m 433 kcal

Ingredienti: 100 g di riso integrale 100 g di fave fresche 10 fiori di zucca 2 piccole zucchine un pizzico di sale integrale 2 cucchiai di olio evo 1 cucchiaio...

La ricetta perfetta per far mangiare le zucchine ai bambini!

(2 voti)

I vostri bambini non amano mangiare le zucchine? Provate con questa ricetta, siamo sicuri che li convincerete in men che non si dica!

Riso e seitan

Portata principale facile 50 min 50 min

Ingredienti: 1 tazza di riso integrale 1 pizzico di sale 1 zucchina 1 cipollotto 4 pomodorini 1 cucchiaio di Shoyu 1 pezzo di seitan 1/2 cucchiaino di curcuma...

Menù del giorno

Vedere l'archivio dei menù Stampa