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Ceci in friggitrice ad aria: gustosi e croccanti, perfetti per l'aperitivo!

E se per l'aperitivo sostituissimo le patatine e le noccioline con dei deliziosi ceci cotti nelle friggitrice ad aria? Questa ricetta, oltre ad essere semplicissima da realizzare, richiederà solo un barattolo di ceci già cotti e le vostre spezie preferite. Provate subito queste palline croccanti, vi consigliamo anche di aggiungerle nelle vostre insalate per dare un tocco di croccantezza e allo stesso tempo fare il pieno di proteine vegetali.

Stuzzicherie
3 porzioni
3 min
16 min
facile
124 Kcal

Video

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Ingredienti

3
Costo stimato: 1.25 (0.42€/Porzioni)

Materiale

  • Air Fryer (Noi abbiamo usato la Ninja Foodi AF300EU 7,6L)

Preparazione

  • Tappa 1 - Ceci in friggitrice ad aria: gustosi e croccanti, perfetti per l'aperitivo!
    Scolate i ceci (devono risultare più asciutti possibile) poi mescolateli con l'olio d'oliva, sale, pepe, curry e peperoncino (o paprica dolce se non amate il piccante).
  • Tappa 2 - Ceci in friggitrice ad aria: gustosi e croccanti, perfetti per l'aperitivo!
    Trasferite il tutto nel cestello della friggitrice ad aria foderato con carta da forno
  • Tappa 3 - Ceci in friggitrice ad aria: gustosi e croccanti, perfetti per l'aperitivo!
    Accendete la friggitrice ad aria in modalità “Airfry” a 200°C e cuocete per 15 minuti. Scuotete di tanto in tanto la teglia e proseguite la cottura se li preferite ancora più croccanti.
  • Tappa 4 - Ceci in friggitrice ad aria: gustosi e croccanti, perfetti per l'aperitivo!
    I ceci croccanti in friggitrice ad aria sono pronti!

Consigli:

Quanto tempo si conservano i ceci croccanti?
Un paio di giorni fuori dal frigo. Non copriteli altrimenti perderanno la loro tipica croccantezza!
Puoi conservarli per un massimo di 2 giorni. Non copriteli altrimenti perderanno la loro croccantezza.

Come utilizzare i ceci cotti in friggitrice ad aria?
Potete sgranocchiarli ad aperitivo oppure potete aggiungerli alle vostre insalate per dare un tocco di croccantezza

Posso riscaldare i ceci cotti in friggitrice ad aria?
Se vi piace gustarli caldi potete ripassarli qualche minuto in padella oppure in friggitrice ad aria

Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Calorie: 124Kcal
  • Carboidrati: 12g
  • Lipidi: 5g
  • Grassi saturi: 0.8g
  • Proteine: 4.9g
  • Fibre: 5.7g
  • Zucchero: 2.7g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (95g)
Senza glutine
Vegano
Vegetariano
Senza lattosio
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova


Anti-spreco
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Foto

Ceci in friggitrice ad aria: gustosi e croccanti, perfetti per l'aperitivo!
Ceci in friggitrice ad aria: gustosi e croccanti, perfetti per l'aperitivo! - foto 2
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Ceci in friggitrice ad aria: gustosi e croccanti, perfetti per l'aperitivo! - foto 4

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