Melanzane spaccate ovvero melanzane imbottite al forno

Melanzane spaccate ovvero melanzane imbottite al forno
Portata principale
3 porzioni
media
1 h 5 m
386 Kcal

Un delizioso contorno campano ottimo con i latticini, buono sia caldo che freddo

Ingredienti

3
Costo stimato: 3.63 (1.21€/Porzioni)

Preparazione

Preparazione20 min
Cottura45 min
  • Tagliate a metà le melanzane nel senso della lunghezza e svuotatele della polpa.
    Riducete la polpa a dadini e fateli cuocere insieme all'aglio tritato in un padellino con un filo di olio evo. Appena i dadi di melanzana diventano trasparenti spegnete.
  • In una terrina mescolate il pangrattato, i capperi, le olive a pezzetti, la scamorza a dadini, i pomodori tagliati a pezzetti ed il basilico spezzettato; aggiungete i dadini di melanzana e mescolate per far amalgamare.
  • Salate le mezze melanzane, riempitele con la farcia e sistematele in una pirofila da forno unta d'olio di semi, aggiungete qualche cucchiaio d'acqua ed infornate a 180 per circa 40- 50 minuti.

Nutrizione

per 1 porzione / per 100 g
Calorie: 386Kcal
  • Carboidrati: 32.8g
  • Lipidi: 20.6g
  • Grassi saturi: 6.9g
  • Proteine: 12.9g
  • Fibre: 8.4g
  • Zucchero: 8.5g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 13
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (364g)
Vegetariano
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova
Senza frutta a guscio
matematicaecucinaMatematicaecucina

Domande

Foto dei membri

Commenti

Vota questa ricetta:

zia Dany

Sarebbero buone se non fosse che le barchette di melanzane sono rimaste un pochino troppo dure...forse vanno prima sbollentate. Comunque il gusto è ottimo.

Ho cucinato questa ricetta
abuso

pippisibilissi

Veramente buone, semplici da fare e veloci!

Ho cucinato questa ricetta
abuso

anonymous

Buona idea! Può essere un piatto unico per una cena d'estate.

Ho cucinato questa ricetta
abuso

anonymous

Buonissimo veloce e dietetico

abuso

tartufo_dalba

Buono, ma io le lascerei un'oretta sotto sale dopo averle tagliate in due, aver inciso la polpa e cosparse di sale anche dentro le incisioni. Dopo: una sciacquata e via!...

abuso

anonymous

Buonissime

abuso

anonymous

Melanzane alla campana

abuso

anonymous

Domani gli preparerò.

abuso