Nasello in padella con il pomodoro per una cena veloce
Ingredienti
2
Costo stimato: 5.15Euros€ (2.58€/Porzioni)
Preparazione
Preparazione30 min
Cottura20 min
- Passate il nasello sotto l'acqua e togliete le scaglie. Tagliate il nasello in piccoli tranci da 1 dito di spessore, ovvio che se è surgelato dovete scongelarlo!vi voglio vedere io a tagliare un blocco surgelato.
- Preparate un soffritto,olio e aglio. Mettete il nasello nella padella e fatelo rosolare un pochino.
- Nel frattempo tagliate a cubetti i pomodori. Ora metteteli in padella insieme al nasello. L'aglio lasciatelo per tutta la cottura. Mescolate tutto ed aggiungete l'alloro ed il sale qb. Cuocere per 10/15 minuti.
Nutrizione
per 1 porzione / per 100 g
Calorie: 648Kcal
- Carboidrati: 4.2g
- Lipidi: 30g
- Grassi saturi: 8.2g
- Proteine: 88.1g
- Fibre: 2.4g
- Zucchero: 2.1g
- ProPoints: 16
- SmartPoints: 14
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (411g)
Senza glutine
Senza lattosio
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova
Senza frutta a guscio
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