Petitchef

Pancakes vegani e senza glutine

Sapete chi sono le vere star dei brunch? Naturalmente i pancakes.
Oggi vi diamo la ricetta per preparare una deliziosa versione vegana, senza glutine e senza lattosio. Seguite il procedimento spiegato passo a passo e realizzerete dei meravigliosi pancakes vegan che possono mangiare proprio tutti!

Snack
6 porzioni
10 min
20 min
30 min
facile
339 Kcal

Video

YouTube

Ingredienti

6
Costo stimato: 3.66 (0.61€/Porzioni)

Preparazione

  • Tappa 1 - Pancakes vegani e senza glutine
    Schiacciate la banana in una ciotola aiutandovi con una forchetta. Aggiungete lo zucchero, l'olio, il latte vegetale e mescolate.
  • Tappa 2 - Pancakes vegani e senza glutine
    Adesso incorporate gli yogurt di soia, il lievito e mescolate nuovamente.
  • Tappa 3 - Pancakes vegani e senza glutine
    Per finire, aggiungete alla preparazione la farina (poco alla volta) e mescolate.
    Per dei pancakes morbidi, lasciate riposare l'impasto circa 20 minuti in frigorifero (facoltativo)
  • Tappa 4 - Pancakes vegani e senza glutine
    Scaldate la padella a fuoco lento. Quando sarà pronta versate un piccolo mestolo di preparazione e lasciate cuocere per circa 1 minuto.

    ►Consiglio: dovete girare il pancake quando si formano delle bollicine in superficie.

    Lasciate cuocere meno di 1 minuto dall'altro lato.
  • Tappa 5 - Pancakes vegani e senza glutine
    Ripetete l'operazione con il resto dell'impasto e man mano impilateli in un piatto. A questo punto non vi resta che cospargerli con lo sciroppo d'acero o con una crema al cioccolato.

Consigli:

Quanto tempo posso conservare i pancake vegani?
1 giorno in frigorifero coperti con pellicola alimentare

Come posso sostituire la banana nei pancake vegani?
Potete sostituirla con 120gr di composta di mele

Cosa posso usare al posto del latte di mandorla?
Non esitate ad utilizzare altre bevande vegetali (latte di riso, latte di cocco , latte di soia etc.)

Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Calorie: 339Kcal
  • Carboidrati: 37.5g
  • Lipidi: 15.3g
  • Grassi saturi: 1.5g
  • Proteine: 10.5g
  • Fibre: 3.5g
  • Zucchero: 7g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 11
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (131g)
Vegano
Vegetariano
Senza lattosio
Senza uova


Attrezzatura da cucina

Fornelli

Conservazione in frigorifero
Petitchef_IT Petitchef_IT

Foto

Pancakes vegani e senza glutine
Pancakes vegani e senza glutine - foto 2
Pancakes vegani e senza glutine - foto 3
Pancakes vegani e senza glutine - foto 4
Pancakes vegani e senza glutine - foto 5

Domande:






Vota questa ricetta:
Genera un altro codice di sicurezza  = 

Ricette simili


Articoli correlati

8 ricette senza glutine per un aperitivo diverso dal solito! 8 ricette senza glutine per un aperitivo diverso dal solito! Cucinare senza glutine: tutto quello che c'è da sapere per sostituire la farina di grano! Cucinare senza glutine: tutto quello che c'è da sapere per sostituire la farina di grano! Non crederai mai che questo dolce sia senza glutine! Non crederai mai che questo dolce sia senza glutine!

Ultimi articoli

Alimenti sani? Non proprio! Scopri le trappole nascoste che ti ingannano al supermercato Alimenti sani? Non proprio! Scopri le trappole nascoste che ti ingannano al supermercato Quanto zucchero puoi davvero mangiare senza mettere a rischio la tua salute? Scopri la verità! Quanto zucchero puoi davvero mangiare senza mettere a rischio la tua salute? Scopri la verità! Diete vegetariane e vegane: sono davvero sicure per il vostro corpo e il vostro benessere? Diete vegetariane e vegane: sono davvero sicure per il vostro corpo e il vostro benessere?

Ricette

Pianificatore di menu
Petitchef ti consente di pianificare in anticipo il menu giornaliero o quello settimanale

Menù del giorno

Ricevere il menù del giorno
Per ricevere il menù del giorno di Petitchef e le sue golose novità, inserisci la tua e-mail.
Domanda del giorno
Quale ingrediente di più in questo periodo?
Vota