Flan al cocco al microonde pronto in 10 minuti
Per la categoria "i dolci più rapidi al mondo" ecco a voi il nostro magnifico flan al cocco al microonde. Preparazione 2 minuti, cottura 8 minuti. Insomma, 10 minuti di orologio e il dessert è pronto! Tenete sempre a portata di mano la ricetta è un ottima idea se ricevete ospiti all'improvviso.
Ingredienti
6
Il caramello:
Il flan:
Costo stimato: 2.88Euros€ (0.48€/Porzioni)
Materiale
- Stampo idoneo per cottura al microonde (14x22 cm)
Preparazione
Preparazione5 min
Cottura8 min
Prepariamo il caramello: mettete lo zucchero ed un po' d'acqua in un pentolino a fuoco medio. Lasciate in cottura fin quando si forma il caramello. Quando è pronto versatelo immediatamente sulla base di una stampo adatto al microonde.
Mescolate in una ciotola il latte di cocco, il latte condensato, le uova ed il cocco grattugiato.
Versate questa preparazione nello stampo (sul caramello)
Infornate per 8 minuti alla massima potenza. Verificate la cottura con un stecchino, il dolce sarà pronto se esce pulito (altrimenti continuate la cottura)
Togliete il flan dal microonde e lasciate raffreddare completamente prima di sformarlo. Pronto!
Nutrizione
per 1 porzione / per 100 g
Calorie: 300Kcal
- Carboidrati: 32.9g
- Lipidi: 15.1g
- Grassi saturi: 10.5g
- Proteine: 7.6g
- Fibre: 1g
- Zucchero: 31.3g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 15
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (137g)
Senza glutine
Vegetariano
Attrezzatura da cucina
microonde
Attributi:
Conservazione in frigorifero
Domande
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Commenti
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Esatto!
È la ricetta perfetta per quando si ha pochissimo tempo a disposizione per preparare un dolce goloso ;-)