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Flan al cocco al microonde pronto in 10 minuti

Per la categoria "i dolci più rapidi al mondo" ecco a voi il nostro magnifico flan al cocco al microonde. Preparazione 2 minuti, cottura 8 minuti. Insomma, 10 minuti di orologio e il dessert è pronto! Tenete sempre a portata di mano la ricetta è un ottima idea se ricevete ospiti all'improvviso.

Dessert
6 porzioni
5 min
8 min
facile
300 Kcal

Video

YouTube

Ingredienti

6

Il caramello:

Il flan:

Costo stimato: 2.88 (0.48€/Porzioni)

Materiale

  • Stampo idoneo per cottura al microonde (14x22 cm)

Preparazione

  • Tappa 1 - Flan al cocco al microonde pronto in 10 minuti
    Prepariamo il caramello: mettete lo zucchero ed un po' d'acqua in un pentolino a fuoco medio. Lasciate in cottura fin quando si forma il caramello. Quando è pronto versatelo immediatamente sulla base di una stampo adatto al microonde.
  • Tappa 2 - Flan al cocco al microonde pronto in 10 minuti
    Mescolate in una ciotola il latte di cocco, il latte condensato, le uova ed il cocco grattugiato.
  • Tappa 3 - Flan al cocco al microonde pronto in 10 minuti
    Versate questa preparazione nello stampo (sul caramello)
  • Tappa 4 - Flan al cocco al microonde pronto in 10 minuti
    Infornate per 8 minuti alla massima potenza. Verificate la cottura con un stecchino, il dolce sarà pronto se esce pulito (altrimenti continuate la cottura)
  • Tappa 5 - Flan al cocco al microonde pronto in 10 minuti
    Togliete il flan dal microonde e lasciate raffreddare completamente prima di sformarlo. Pronto!

Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Calorie: 300Kcal
  • Carboidrati: 32.9g
  • Lipidi: 15.1g
  • Grassi saturi: 10.5g
  • Proteine: 7.6g
  • Fibre: 1g
  • Zucchero: 31.3g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 15
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (137g)
Senza glutine
Vegetariano


Attrezzatura da cucina

Microonde

Foto

Flan al cocco al microonde pronto in 10 minuti
Flan al cocco al microonde pronto in 10 minuti - foto 2
Flan al cocco al microonde pronto in 10 minuti - foto 3
Flan al cocco al microonde pronto in 10 minuti - foto 4
Flan al cocco al microonde pronto in 10 minuti - foto 5
Flan al cocco al microonde pronto in 10 minuti - foto 6

Domande:




Commenti dei membri:

20/03/2021

Velocissima e soprattutto non si sporca

Ho cucinato questa ricetta (1) (0) Abuso
Risposta Petitchef:

Esatto!
È la ricetta perfetta per quando si ha pochissimo tempo a disposizione per preparare un dolce goloso ;-)


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