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Mezze Penne con le sardine

Tentate anche l'esperienza seguendo questi ricette! È un piatto allo stesso tempo delizioso e leggero, sarete realmente soddisfatti.

Portata principale
2 porzioni
10 min
20 min
facile
389 Kcal
  • Mezze Penne con le sardine
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Ingredienti

2
Costo stimato: 2.12€ (1.06€/Porzioni)

Preparazione

  • Innanzitutto lavate ed avete spezzettare le sardine.
  • In una padella ampia, fare riscaldare l'olio e friggere il pesce.
  • Una volta fritto e ben colorato, togliete l'olio in eccesso della padella, spezzettate il prezzemolo e collegare al pesce, terminata la cottura delle paste e saltare tutto in padella per alcuni minuti.
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Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Calorie: 388Kcal
  • Carboidrati: 31.8g
  • Lipidi: 15.6g
  • Grassi saturi: 3.3g
  • Proteine: 28.5g
  • Fibre: 1.7g
  • Zucchero: 1.2g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 10
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (135g)
Senza lattosio
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova
Senza frutta a guscio

Ricette simili

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Paté di sardine - ricette per l'aperitivo


T Tiziana

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Mezze Penne con le sardine
Mezze Penne con le sardine - foto 2
Mezze Penne con le sardine - foto 3
Mezze Penne con le sardine - foto 4

Domande:




Commenti dei membri:

17/03/2015

Veloce e saporita

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