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Spinacine Light

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4 porzioni
15 min
15 min
facile
314 Kcal

Ingredienti

4
Costo stimato: 7.54 (1.89€/Porzioni)

Preparazione

  • Mettere nel mixer il pollo a pezzi e tritare grossolanamente, aggiungere gli spinaci precedentemente lessati e tritare ancora, aggiungere il pane grattuggiato e il sale.
  • Prendere un pugno di impasto e schiacciare con le mani per formare le spinacine, passatele nella farina per limpanatura finale e cuocete in una padella antiaderente, aggiungendo di tanto in tanto un goccio d'acqua sino a cottura 5 minuti per lato.
  • Salate e servite caldissime.

Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Calorie: 314Kcal
  • Carboidrati: 22.9g
  • Lipidi: 4.5g
  • Grassi saturi: 1.8g
  • Proteine: 43.9g
  • Fibre: 2.1g
  • Zucchero: 1.1g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 6
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (211g)
Senza frutta a guscio


Foto

Spinacine Light
Spinacine Light - foto 2

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