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Zuppa di orzo all'ortolana

Portata principale
5 porzioni
30 min
20 min
facile
212 Kcal

Ingredienti

5

Preparazione

  • Sbucciate le patate e le carote , pulite tutte le verdure fresche e tagliatele a pezzetti. Scaldate in una capiente pentola un filo d'olio con i peperoncini e rosolatevi le verdure, mescolando, per 4-5 minuti.
  • Dopodichè versate l'orzo che avrete precedentemente sciacquato e coprite con abbondante brodo e un pizzico di sale. Cuocete a fuoco medio per 30-35 minuti mescolando spesso.
  • Quando mancheranno circa 10 minuti di cottura aggiungete i piselli ancora surgelati e finite di cuocere. Quando sarà pronto aggiungete un filo d'olio, il prezzemolo tritato e servite subito.

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Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Informazioni nutrizionali per 1 porzione (233g)
Calorie: 212Kcal
  • Carboidrati: 35.1g
  • Lipidi: 3.9g
  • Grassi saturi: 0.6g
  • Proteine: 5.9g
  • Fibre: 5.6g
  • Zucchero: 7.7g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7
Senza lattosio
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova
Senza frutta a guscio

Foto

Zuppa di orzo all'ortolana
Zuppa di orzo all'ortolana - foto 2
Zuppa di orzo all'ortolana - foto 3

Domande:






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