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Zuppa di orzo all'ortolana

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5 porzioni
30 min
20 min
facile
205 Kcal

Ingredienti

5

Preparazione

  • Sbucciate le patate e le carote , pulite tutte le verdure fresche e tagliatele a pezzetti. Scaldate in una capiente pentola un filo d'olio con i peperoncini e rosolatevi le verdure, mescolando, per 4-5 minuti.
  • Dopodichè versate l'orzo che avrete precedentemente sciacquato e coprite con abbondante brodo e un pizzico di sale. Cuocete a fuoco medio per 30-35 minuti mescolando spesso.
  • Quando mancheranno circa 10 minuti di cottura aggiungete i piselli ancora surgelati e finite di cuocere. Quando sarà pronto aggiungete un filo d'olio, il prezzemolo tritato e servite subito.

Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Calorie: 205Kcal
  • Carboidrati: 33.4g
  • Lipidi: 4.2g
  • Grassi saturi: 0.8g
  • Proteine: 5.8g
  • Fibre: 4.7g
  • Zucchero: 4.5g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (229g)
Senza zuccheri aggiunti

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Zuppa di orzo all'ortolana
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