Petitchef

Panini Multicereali

Altro
4 porzioni
30 min
30 min
facile
662 Kcal

Ingredienti

4
Costo stimato: 0.77 (0.19€/Porzioni)

Preparazione

  • Fare una fontana con la farina, aggiungere il lievito e lo zucchero al centro e mescolare con una forchetta.
  • Cominciate a versare l'acqua poco alla volta e iniziate ad impastare. Aggiungete anche il sale e li olio e lavorate il tutto con energia fino ad ottenere un composto liscio e omogeneo.
  • Trasferite in una ciotola coperta con la pellicola e mettete a lievitare in un luogo tiepido per circa 3 ore.
  • Riprendete l?impasto e rilavoratelo velocemente per sgonfiarlo, formate i panini, metteteli su di una placca foderata di carta forno, incidete la superficie per il verso lungo e spennellateli con poca acqua.
  • Coprite con un canovaccio e fate lievitare nuovamente per una oretta.
  • Infornate quindi i panini a 200° per circa 25-30 minuti, ricordandovi di mettere una ciotolina con dell'acqua sul fondo del forno per mantenere una certa umidità.

Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Calorie: 662Kcal
  • Carboidrati: 124.6g
  • Lipidi: 12.4g
  • Grassi saturi: 3.4g
  • Proteine: 10.6g
  • Fibre: 4.8g
  • Zucchero: 42g
  • ProPoints: 18
  • SmartPoints: 25
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (262g)
Vegano
Vegetariano
Senza uova


Domande:






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