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ANELLI DI TOTANO CON VERDURE

Portata principale
4 porzioni
25 min
20 min
facile
141 Kcal
ANELLI DI TOTANO CON VERDURE
  • (3.5/5 - 8 voti)
  • 5
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Ingredienti

4
Costo stimato: 6.62€ (1.65€/Porzioni)

Preparazione

  • Fate lessare separatamente carote tagliate a rondelle, fagiolini e piselli e cavolfiore. Una volta cotta fateli saltare con sale e un goccio d'olio in un' ampia padella.
  • Lessate 20 minuti gli anelli di totano in acqua leggermente salata, scolateli e fateli saltare 5 minuti a fuoco vivace con le verdure. Se volete insaporite con altro sale, o prezzemolo.
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Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Calorie: 141Kcal
  • Carboidrati: 5.8g
  • Lipidi: 2.2g
  • Grassi saturi: 0.4g
  • Proteine: 22.7g
  • Fibre: 3.4g
  • Zucchero: 2.6g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 2
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (190g)
Senza glutine
Senza lattosio
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova
Senza frutta a guscio

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Medaglioni di verdure - ricetta facile


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